நடைமுறை

Epworth Sleepiness Scale

How likely are you to doze off or fall asleep in the following situations?

Q1. Sitting and reading

Q2. Watching TV

Q3. Sitting inactive in a public place (e.g. theatre or meeting)

Q4. As a passenger in a car for an hour without a break

Q5. Lying down to rest in the afternoon when circumstances permit

Q6. Sitting and talking to someone

Q7. Sitting quietly after lunch without alcohol

Q8. In a car, while stopped for a few minutes in traffic

0/8 questions answered

என்றால் என்ன Epworth Sleepiness Scale?

▾

Epworth Sleepiness Scale (ESS) என்பது, ஆஸ்திரேலியாவின் மெல்போர்னில் உள்ள எப்வொர்த் மருத்துவமனையில் டாக்டர் முர்ரே ஜான்ஸால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் 1991 இல் முதன்முதலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சரிபார்க்கப்பட்ட, சுய-நிர்வாகக் கேள்வித்தாள் ஆகும். இது உலகளவில் மருத்துவ நடைமுறை மற்றும் ஆராய்ச்சியில் பகல்நேர தூக்கத்தை அளவிடுவதற்கு மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் கருவியாகும். அகநிலை உலகளாவிய தூக்க மதிப்பீடுகளைப் போலல்லாமல், எட்டு குறிப்பிட்ட நிஜ-உலகச் சூழ்நிலைகளில் மயக்கம் அல்லது தூங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பிடுமாறு ESS பதிலளித்தவர்களைக் கேட்கிறது - தற்காலிக சோர்வுக்குப் பதிலாக பழக்கவழக்கமான சோம்னோலன்ஸ் கைப்பற்றுகிறது. மதிப்பிடப்பட்ட எட்டு சூழ்நிலைகள் அதிக தூக்கத்தில் இருந்து (எ.கா., சூழ்நிலைகள் அனுமதிக்கும் போது மதியம் ஓய்வெடுக்க படுத்திருப்பது) குறைந்தபட்சம் தூக்கம் (எ.கா., உட்கார்ந்து படிப்பது) வரை இருக்கும். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் 4-புள்ளி அளவுகோலில் மதிப்பிடப்படுகிறது: 0 (ஒருபோதும் தூங்காது), 1 (மயக்கத்திற்கான சிறிய வாய்ப்பு), 2 (மிதமான வாய்ப்பு), 3 (அதிக வாய்ப்பு). மொத்த ESS மதிப்பெண் 0 முதல் 24 வரை இருக்கும்; மதிப்பெண் > 10 என்பது அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கத்தைக் குறிக்கிறது (EDS), மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. 11-15 மதிப்பெண் மிதமான EDS ஐக் குறிக்கிறது; 16-24 கடுமையான EDS ஐக் குறிக்கிறது. மல்டிபிள் ஸ்லீப் லேட்டன்சி டெஸ்ட் (எம்.எஸ்.எல்.டி) போன்ற புறநிலை தூக்க நடவடிக்கைகளுடன் ESS தொடர்புபடுத்துகிறது மற்றும் தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA), மயக்கம், இடியோபாடிக் ஹைப்பர் சோம்னியா, போதிய தூக்க நோய்க்குறி மற்றும் தூக்கமின்மை தொடர்பான மருந்துகள் உள்ளிட்ட தூக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் கண்காணிப்பதில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உலகளவில் தூக்க மருந்து கிளினிக்குகளில் நிலையான ஸ்கிரீனிங் கருவியாகும், இது அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் (AASM), பிரிட்டிஷ் தொராசிக் சொசைட்டி (BTS) மற்றும் ஐரோப்பிய சுவாச சங்கம் (ERS) ஆகியவற்றால் OSA மதிப்பீடு மற்றும் CPAP சிகிச்சையுடன் சிகிச்சை பதிலைக் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.

சூத்திரம்

▾

f(x)

ESS மதிப்பெண் = 8 சூழ்நிலை மதிப்பெண்களின் கூட்டுத்தொகை (ஒவ்வொன்றும் 0–3); மொத்த வரம்பு 0–24; விளக்கம்: 0–10 = இயல்பான வரம்பு (அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம் இல்லை); 11-12 = லேசான EDS (விளிம்பு); 13-15 = மிதமான EDS; 16-24 = கடுமையான EDS; ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் மதிப்பெண்: 0 = ஒருபோதும் தூங்காது; 1 = சிறிய வாய்ப்பு; 2 = மிதமான வாய்ப்பு; 3 = தூங்குவதற்கான அதிக வாய்ப்பு

மாறி விளக்கம்

▾

குறியீடு	பெயர்	அலகு	விவரிப்பு
ESS	எப்வொர்த் ஸ்லீப்பினஸ் ஸ்கேல் ஸ்கோர்	0–24	8 சூழ்நிலை மதிப்பீடுகளிலிருந்து மொத்த மதிப்பெண்; >10 = அதிக பகல் தூக்கம்
EDS	அதிக பகல் தூக்கம்	yes/no	விழித்திருக்கும் நேரங்களில் பொருத்தமற்ற சூழ்நிலைகளில் தூங்குவதற்கு நோயியல் சார்பு; ESS >10 என வரையறுக்கப்படுகிறது
AHI	Apnoea-Hypopnoea இன்டெக்ஸ்	events/hour	OSA தீவிரத்தன்மை குறியீடு: <5 இயல்பானது; 5-14 லேசான; 15-29 மிதமான; ≥30 கடுமையான OSA
MSLT	மல்டிபிள் ஸ்லீப் லேட்டன்சி டெஸ்ட்	minutes	தூக்கமின்மையின் நோக்கம்; அதாவது தூக்க தாமதம் <8 நிமிடம் = அசாதாரணமானது; <5 நிமிடம் = நார்கோலெப்ஸி வரம்பு
CPAP	தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம்	cmH₂O	முதல் வரிசை OSA சிகிச்சை; பொதுவாக 8-14 cmH₂O; போதுமான கடைபிடித்தல் ≥4h/இரவு ≥5 இரவுகள்/வாரம்

எப்படி Epworth Sleepiness Scale

▾

1நோயாளிக்கு 8-சூழ்நிலை ESS கேள்வித்தாளை வழங்கவும், மேலும் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் அவர்களின் சமீபத்திய வழக்கமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் தூங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பிடுமாறு அவர்களுக்கு அறிவுறுத்தவும்.
2சூழ்நிலை 1: உட்கார்ந்து படிப்பது (புத்தகம், செய்தித்தாள், பத்திரிக்கை அல்லது ஆவணம் படிப்பது) — EDS உடையவர்களுக்கு மிகவும் மயக்கமான சூழ்நிலைகளில் ஒன்று.
3நிலை 2: டிவி பார்ப்பது - தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு உடனடியாக தூக்கத்தைத் தூண்டும் உட்கார்ந்த, செயலற்ற காட்சி தூண்டுதல்.
4சூழ்நிலை 3: ஒரு பொது இடத்தில் செயலற்ற நிலையில் அமர்ந்திருப்பது (எ.கா., தியேட்டர், கூட்டம் அல்லது விரிவுரை) - சமூகத் தடை பொதுவாக தூக்கத்தை அடக்குகிறது; இந்த சூழ்நிலையில் அதிக மதிப்பெண்கள் கடுமையான EDS ஐக் குறிக்கின்றன.
5சூழ்நிலை 4: இடைவேளையின்றி ஒரு மணிநேரம் காரில் பயணிப்பவராக - சலிப்பான செயலற்ற பயணம் மிகவும் சோம்னோலண்ட்; இந்த சூழ்நிலையில் ≥2 மதிப்பெண்கள் சாலை பாதுகாப்பு தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.
6சூழ்நிலை 5: சூழ்நிலைகள் அனுமதிக்கும் போது மதியம் ஓய்வெடுக்க படுத்துக்கொள்வது - மிகவும் சோகமான சூழ்நிலை; இங்குள்ள உயர் மதிப்பெண்கள் குறிப்பிடத்தக்க EDS இல் கிட்டத்தட்ட உலகளாவியவை.
7சூழ்நிலை 6: ஒருவருடன் உட்கார்ந்து பேசுவது - தூக்கத்தை அடக்கும் ஒரு சமூக தொடர்பு; ஒருவருடன் பேசும்போது தூங்குவது கடுமையான EDS இன் குறிப்பிடத்தக்க குறிகாட்டியாகும்.
8சூழ்நிலை 7: மதிய உணவிற்குப் பிறகு மது இல்லாமல் அமைதியாக உட்கார்ந்திருப்பது - உணவிற்குப் பிறகு தூக்கமின்மை உடலியல் ரீதியாக இயல்பானது; மிதமான EDS இல் பொதுவான மதிப்பெண்கள்.
9மொத்த ESS மதிப்பெண்ணைப் பெற அனைத்து 8 சூழ்நிலை மதிப்பெண்களையும் கூட்டுங்கள்; மருத்துவ சூழலுக்கு எதிராக விளக்கம்; ESS >10 எனில், வரலாறு, பிஎம்ஐ, ஓஎஸ்ஏவிற்கான ஸ்டாப்-பேங் கேள்வித்தாள், பாலிசோம்னோகிராஃபிக்கான பரிந்துரை அல்லது வீட்டு உறக்க சோதனை உள்ளிட்ட தூக்கக் கோளாறு மதிப்பீட்டைத் தொடங்கவும்.

தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்

▾

எடுத்துக்காட்டு 1இயல்பான ESS - EDS இல்லை

கொடுக்கப்பட்டது:மதிப்பெண்கள்: உட்கார்ந்து/படிப்பது=1, டிவி=1, பொது=0, கார்=1, படுத்துக் கொண்டது=2, பேசுவது=0, மதிய உணவுக்குப் பிறகு=1, காரில் நின்றது=1

முடிவு:மொத்த ESS = 7 - சாதாரண வரம்பு; அதிக பகல் தூக்கம் இல்லை

7 மதிப்பெண் என்பது மக்கள்தொகை சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளது; இந்த மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் தரம் போதுமானதாக இருக்கும்.

தூக்கக் கோளாறுகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் ESS இல் 5-9 மதிப்பெண்களைப் பெற்றுள்ளனர்; 0 மதிப்பெண்கள் அசாதாரணமானது மற்றும் குறைவான அறிக்கையைக் குறிக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டு 2மிதமான EDS - OSA சந்தேகிக்கப்படுகிறது

கொடுக்கப்பட்டது:52 வயது ஆண்; பிஎம்ஐ 36; குறட்டை STOP-BANG நேர்மறை; ESS அனைத்து 2 மதிப்பெண்களையும் பெறுகிறது

முடிவு:மொத்த ESS = 16 - கடுமையான EDS; தூக்க ஆய்வுக்கான அவசர பரிந்துரை (பாலிசோம்னோகிராபி அல்லது வீட்டு தூக்க சோதனை); தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கான உயர் மருத்துவ சந்தேகம்

STOP-BANG ≥5 மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுடன் 16 இன் ESS ஆனது மிதமான முதல் கடுமையான OSA க்கு அதிக நேர்மறை முன்கணிப்பு மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த மருத்துவ சூழலில், ESS அகநிலை EDS ஐ உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் அவசர தூக்க ஆய்வு பரிந்துரையை ஆதரிக்கிறது; OSA மிகவும் சாத்தியமான நோயறிதல் மற்றும் CPAP சிகிச்சையை எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டு 3பிந்தைய CPAP சிகிச்சை கண்காணிப்பு

கொடுக்கப்பட்டது:OSA உடைய நோயாளி; CPAPக்கு முந்தைய ESS = 18; CPAP இன் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு ≥4h/இரவுக்கு மறுமதிப்பீடு செய்யப்பட்டது

முடிவு:பிந்தைய CPAP ESS = 8 - சாதாரண வரம்பு; 10 புள்ளிகளின் ESS முன்னேற்றம் வெற்றிகரமான CPAP சிகிச்சை பதிலைக் குறிக்கிறது

CPAP உடன் ESS முன்னேற்றம் ≥3 புள்ளிகள் மருத்துவ ரீதியாக அர்த்தமுள்ள பதிலாகக் கருதப்படுகிறது; <10 க்கு இயல்பாக்குவது உகந்த அறிகுறி கட்டுப்பாட்டைக் குறிக்கிறது.

CPAP சிகிச்சை பதிலைக் கண்காணிப்பதற்கான நிலையான கருவி ESS ஆகும்; CPAP பின்பற்றுதலைப் பராமரிக்கும் போது (≤10) சாதாரண வரம்பிற்கு திரும்பும் மதிப்பெண் ≥4h/இரவு பயனுள்ள OSA நிர்வாகத்தைக் குறிக்கிறது.

எடுத்துக்காட்டு 4Narcolepsy - மிக அதிக ESS

கொடுக்கப்பட்டது:22 வயது பெண்; ESS 21/24; cataplexy அத்தியாயங்கள்; தூக்க முடக்கம்; ஹிப்னாகோஜிக் மாயைகள்

முடிவு:ESS = 21 - கடுமையான EDS; கேடப்ளெக்ஸி, தூக்க முடக்கம் மற்றும் ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து - போதைப்பொருள் வகை 1க்கான உயர் மருத்துவ சந்தேகம்

ஈடிஎஸ், கேடப்ளெக்ஸி, தூக்க முடக்கம் மற்றும் ஹிப்னாகோஜிக் மாயத்தோற்றம் ஆகியவற்றின் டெட்ராட் கொண்ட ஒரு இளம் நோயாளிக்கு ESS >15 என்பது போதைப்பொருள் வகை 1 ஐக் கண்டறியும்.

நர்கோலெப்ஸி மருத்துவ நடைமுறையில் (பொதுவாக 15–24) அதிக ESS மதிப்பெண்களை உருவாக்குகிறது; உறுதிப்படுத்தும் சோதனைக்கு ≥2 உறக்கம்-தொடக்க REM காலங்கள் (SOREMPs) மற்றும்/அல்லது CSF ஹைப்போக்ரெடின்-1 <110 pg/mL உடன் MSLT தேவைப்படுகிறது.

நடைமுறை பயன்பாடுகள்

▾

🏗️

சிறு வணிக உரிமையாளர்கள் எப்வொர்த் ஸ்லீப்பினஸைப் பயன்படுத்தி விலை நிர்ணய முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்கிறார்கள், புதிய தயாரிப்பு வரிசைகளுக்கான பிரேக்-ஈவன் புள்ளிகளைத் தீர்மானிக்கிறார்கள் மற்றும் மொத்த வாங்குவோர் மற்றும் நீண்ட கால ஒப்பந்த வாடிக்கையாளர்களுக்கு வழங்கப்படும் தொகுதித் தள்ளுபடியின் விளிம்பு தாக்கத்தைக் கணக்கிடுகின்றனர்.

🔬

நடுத்தர அளவிலான நிறுவனங்களின் நிதிக் கட்டுப்பாட்டாளர்கள், லாபப் போக்குகளைக் கண்காணிக்கவும், வரவு செலவுத் திட்டத்திற்கு எதிரான மாறுபாட்டைக் கணக்கிடவும் மற்றும் செயல்பாட்டுத் திறன் மேம்பாடுகள் கீழ்நிலை செயல்திறனில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செலவு வகைகளைக் கண்டறியவும் மாதாந்திர மேலாண்மை அறிக்கையிடலில் Epworth Sleepiness ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

📊

முதலீட்டாளர் விளக்கக்காட்சிகளுக்கான நிதி மாதிரிகளை உருவாக்கும்போது, தற்போதைய எரிப்பு விகிதத்தின் அடிப்படையில் ஓடுபாதையைத் திட்டமிடும்போது மற்றும் அடுத்த நிதிச் சுற்றுக்கு முன் லாபத்தை அடையத் தேவையான வருவாய் வளர்ச்சி விகிதத்தைக் கணக்கிடும்போது ஸ்டார்ட்அப் நிறுவனர்கள் Epworth Sleepiness ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

🏥

நிர்வாக ஆலோசகர்கள் Epworth Sleepiness ஐ சார்ந்து தொழில்துறையில் உள்ளவர்களுக்கு எதிராக வாடிக்கையாளர் செயல்திறனை தரப்படுத்தவும், முன்மொழியப்பட்ட செயல்பாட்டு மேம்பாடுகளின் நிதி தாக்கத்தை அளவிடவும் மற்றும் நிர்வாக தலைமை குழுக்களுக்கு மூலதன முதலீட்டு முடிவுகளை நியாயப்படுத்தும் வணிக வழக்குகளை உருவாக்கவும்.

சிறப்பு நிகழ்வுகள்

▾

தீவிர உள்ளீட்டு மதிப்புகள்

நடைமுறையில், இந்த விளிம்பு வழக்குக்கு கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும், ஏனெனில் நிலையான அனுமானங்கள் இருக்காது. எப்வொர்த் தூக்கக் கணக்கீடுகளில் இந்தக் காட்சியை எதிர்கொள்ளும் போது, பயிற்சியாளர்கள் எல்லை நிலைமைகளைச் சரிபார்த்து, பிரிவுக்கு-பூஜ்ஜிய அபாயங்களைச் சரிபார்த்து, இந்த தீவிர நிலைமைகளின் கீழ் மாதிரியின் அனுமானங்கள் செல்லுபடியாகுமா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அனுமான மீறல்கள்

ரவுண்டிங் மற்றும் துல்லியமான விளைவுகள்

ESS மற்றும் கர்ப்பம்

கர்ப்பமானது, குறிப்பாக முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அதிகரித்த அகநிலை தூக்கத்துடன் தொடர்புடையது, மேலும் ESS மதிப்பெண்கள் கர்ப்பம் அல்லாத கட்டுப்பாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது சராசரியாக உயர்த்தப்படும். கர்ப்ப காலத்தில் OSA அதிகமாக உள்ளது (குறிப்பாக உடல் பருமன் அல்லது முன்-எக்லாம்ப்சியா உள்ள பெண்களில்) மற்றும் தாய் மற்றும் கருவின் விளைவுகளுக்கு ஆபத்துகள் உள்ளன. கர்ப்ப கிளினிக்குகளில் ESS ஸ்கிரீனிங் தூக்க ஆய்வு பரிந்துரைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் பெண்களை அடையாளம் காணலாம்.

Epworth Sleepiness குறிப்பு தரவு

▾

ESS மதிப்பெண்	விளக்கம்	மருத்துவ நடவடிக்கை
0–10	இயல்பானது - அதிக பகல் தூக்கம் இல்லை	உறுதியளிக்கவும்; பார்டர்லைன் என்றால் தூக்க சுகாதாரத்தை குறிக்கவும்
11-12	லேசான EDS - எல்லைக்கோடு	மருத்துவ ஆய்வு; தூக்க வரலாறு; வாழ்க்கை முறை ஆலோசனை; ESS ஐ மீண்டும் செய்யவும்
13-15	மிதமான EDS	தூக்கக் கோளாறு மதிப்பீடு; ஸ்டாப்-பேங்; தூக்க ஆய்வு பரிந்துரையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
16-24	கடுமையான EDS	அவசர தூக்க ஆய்வு; ஓட்டுநர் பாதுகாப்பு மதிப்பீடு; சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், பாதுகாப்பு முக்கியமான வேலையிலிருந்து கட்டுப்படுத்தவும்
≥16 + OSA உறுதிப்படுத்தப்பட்டது	கடுமையான OSA தொடர்பான EDS	அவசர CPAP துவக்கம்; மீண்டும் மீண்டும் ESS உடன் 4 வார பின்தொடர்தல்
CPAP இல் ESS குறைப்பு ≥3	மருத்துவ ரீதியாக அர்த்தமுள்ள சிகிச்சை பதில்	CPAP ஐத் தொடரவும்; ஆண்டுதோறும் மறுமதிப்பீடு

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

▾

அதிக பகல் தூக்கம் என்றால் என்ன?

அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம் (EDS) என்பது சாதாரணமாக விழித்திருக்கும் நேரங்களில் தற்செயலாக தூங்குவது அல்லது பொருத்தமற்ற சூழ்நிலைகளில் தூங்குவது. இது சோர்விலிருந்து வேறுபட்டது (உடல் அல்லது மன சோர்வு அதிக தூக்கம் இல்லாமல்). EDS ஆனது ஏறக்குறைய 10-15% வயதுவந்தோரை பாதிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், போதிய தூக்கமின்மை, இடியோபாடிக் ஹைப்பர் சோம்னியா, மயக்கம், மருந்து பக்க விளைவுகள் அல்லது சர்க்காடியன் ரிதம் கோளாறுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

வெவ்வேறு மொழிகள் மற்றும் கலாச்சாரங்களில் ESS நம்பகமானதா?

ESS ஆனது 50க்கும் மேற்பட்ட மொழிகளில் நல்ல நம்பகத்தன்மை குணகங்களுடன் மொழிபெயர்க்கப்பட்டு சரிபார்க்கப்பட்டது (Cronbach இன் ஆல்பா பொதுவாக 0.73–0.88). இருப்பினும், தூக்க விதிமுறைகள் மற்றும் அறிக்கையிடல் போக்குகளில் உள்ள கலாச்சார வேறுபாடுகள் மக்கள் தொகை அளவிலான மதிப்பெண்களை பாதிக்கலாம்; வெவ்வேறு கலாச்சார சூழல்களுக்கு இயல்பான குறிப்பு வரம்புகள் சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம். ESS நம்பகத்தன்மை சமூக ஆய்வுகளை விட மருத்துவ மக்கள்தொகையில் அதிகமாக உள்ளது.

அதிக பகல்நேர தூக்கத்திற்கான அனைத்து காரணங்களையும் ESS கண்டறிய முடியுமா?

ESS அகநிலை தூக்கத்தை அளவிடுகிறது ஆனால் அதன் காரணத்தை கண்டறிய முடியாது. இது ஒரு ஸ்கிரீனிங் கருவியாகும், இது நோயறிதலைக் காட்டிலும் EDS இன் தீவிரத்தை குறிக்கிறது. ESS >10 ஆனது தூக்க வரலாறு, மருந்து மதிப்பாய்வு, OSA க்கான கேள்வித்தாள்கள் (STOP-BANG) மற்றும் அடிப்படை தூக்கக் கோளாறைக் கண்டறிய முறையான தூக்க ஆய்வுகள் (பாலிசோம்னோகிராபி அல்லது வீட்டு தூக்க சோதனை) உள்ளிட்ட மருத்துவ மதிப்பீட்டைத் தூண்ட வேண்டும்.

UK இல் CPAP சிகிச்சை நிதிக்கு என்ன ESS மதிப்பெண் தேவை?

CPAPக்கான NHS நிதிக்கான அளவுகோல்கள் பிராந்தியத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும், ஆனால் NICE CG173 (2014) CPAP ஐ மிதமான முதல் கடுமையான OSA (AHI ≥15/h) அல்லது லேசான OSA (AHI 5–14/h) க்கு ESS >9 அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகள் இருந்தால் (தொடர்புடைய இருதய நோய் அபாயம்) CPAP ஐ பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு ESS >10 உறக்க ஆய்வில் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட OSA உடன் இணைந்து சிகிச்சை தொடங்குவதற்கான பொதுவான வரம்பு ஆகும்.

MSLT என்றால் என்ன, அது ESS உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

மல்டிபிள் ஸ்லீப் லேட்டன்சி டெஸ்ட் (MSLT) என்பது தூக்க ஆய்வகத்தில் நடத்தப்படும் பகல்நேர தூக்கத்தின் ஒரு புறநிலை அளவீடு ஆகும். நோயாளி நாள் முழுவதும் 4-5 NAP வாய்ப்புகளை அனுபவிக்கிறார்; ஒவ்வொரு தூக்கத்திற்கும் தூக்க தாமதம் அளவிடப்படுகிறது. சராசரி தூக்க தாமதம் <8 நிமிடங்கள் அசாதாரண தூக்கத்தைக் குறிக்கிறது; <5 நிமிடங்கள் கடுமையானது. MSLT என்பது நார்கோலெப்சி நோயறிதலுக்கான தங்க-நிலையான புறநிலை நடவடிக்கையாகும் (≥2 SOREMPகள் தேவை) மற்றும் ESS உடன் மிதமான தொடர்பு உள்ளது - அவை தூக்கத்தின் தொடர்புடைய ஆனால் வேறுபட்ட அம்சங்களை அளவிடுகின்றன.

வயதுக்கு ஏற்ப ESS மாறுமா?

இளம் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வயது முதிர்ந்தவர்களில் ESS மதிப்பெண்கள் சற்று குறைவாகவே இருக்கும் - ஏனெனில் வயதானவர்கள் தூக்கமின்மை சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக தங்கள் வாழ்க்கை முறையைத் தழுவியிருக்கலாம் அல்லது தூக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வைக் குறைத்திருக்கலாம். ESS க்கான குறிப்பு வரம்புகள் முக்கியமாக 20-60 வயதுடைய வயதுவந்த மக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை; குறைந்த முழுமையான மதிப்பெண்கள் இன்னும் மருத்துவ ரீதியாக அர்த்தமுள்ள தூக்கத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் வயதான நோயாளிகளில் விளக்கம் சூழ்நிலைக்கு உட்பட்டதாக இருக்க வேண்டும்.

மருந்துகள் அதிக ESS மதிப்பெண்களை ஏற்படுத்துமா?

Epworth Sleepiness சூழலில், இது பயனரின் குறிப்பிட்ட உள்ளீடுகள், அனுமானங்கள் மற்றும் இலக்குகளைப் பொறுத்தது. அடிப்படை சூத்திரம் உள்ளீடுகள் மற்றும் வெளியீட்டிற்கு இடையே ஒரு உறுதியான உறவை வழங்குகிறது, ஆனால் நிஜ-உலக பயன்பாட்டிற்கு வணிக நடைமுறையின் பரந்த சூழலில் முடிவை விளக்க வேண்டும். தொழில்சார் வரையறைகள், வரலாற்றுத் தரவு மற்றும் ஒழுங்குமுறைத் தேவைகள் ஆகியவற்றுடன் தொழில் வல்லுநர்கள் பொதுவாக குறுக்கு-குறிப்பு கால்குலேட்டர் வெளியீடு. மிகவும் நம்பகமான முடிவுகளுக்கு, உள்ளீடுகள் சரிபார்க்கப்பட்ட தரவிலிருந்து பெறப்பட்டவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், சூத்திரம் எந்த அனுமானங்களை உருவாக்குகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், மேலும் சாத்தியமான விளைவுகளின் வரம்பை அடைக்க பல காட்சிகளை இயக்கவும்.

ESS குழந்தைகளில் பயன்படுத்த ஏற்றதா?

ESS பெரியவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. குழந்தைகளுக்கான பதிப்பு (PDSS — குழந்தைகளுக்கான பகல்நேர தூக்க அளவு) குழந்தைகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. இருப்பினும், ESS ஐ இளம் பருவத்தினருக்கு (≥12 ஆண்டுகள்) நல்ல நம்பகத்தன்மையுடன் வழங்க முடியும். சிறிய குழந்தைகளுக்கு, பெற்றோர்-அறிவிக்கப்பட்ட தூக்கமின்மை நடவடிக்கைகள் (CSHQ - குழந்தைகளின் தூக்க பழக்கம் கேள்வித்தாள்) விரும்பப்படுகின்றன. பள்ளி வயது குழந்தைகளில் தூக்கமின்மை பொதுவாக அதிக சுறுசுறுப்பு மற்றும் கவனக்குறைவாக வெளிப்படுகிறது, அதைக் காட்டிலும் அதிகமாக மயங்கிக் கிடக்கிறது.

தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்

▾

!குழப்பமான சோர்வு (தூக்கத்தில் உந்துதல் இல்லாமல் சோர்வு) தூக்கம் (தூங்குவதற்கான அதிக நாட்டம்) - ESS குறிப்பாக தூக்கத்தை அளவிடுகிறது; FACIT-F அளவுகோல் போன்ற கருவிகளால் சோர்வு சிறப்பாக அளவிடப்படுகிறது.
!ESS ஐ ஸ்கிரீனிங் மற்றும் கண்காணிப்பு கருவியாகக் காட்டிலும் கண்டறியும் சோதனையாகப் பயன்படுத்துதல் - ESS >10 மேலும் மதிப்பீடு தேவை என்பதைக் குறிக்கிறது, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.
!சிகிச்சை பதிலை மதிப்பிடுவதற்கு CPAP துவக்கத்திற்குப் பிறகு ESS ஐ மீண்டும் செய்யவில்லை - ஒரு முறை அளவீடு முன்னேற்றம் பற்றிய எந்த தகவலையும் அளிக்காது.
!வெளிப்படையான OSA நோயாளிகளில் குறைந்த ESS மதிப்பெண்களை ஏற்றுக்கொள்வது உறுதியளிக்கிறது - கடுமையான OSA உடைய சில நோயாளிகள் குறைந்த ESS ஐப் புகாரளிக்கின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் தூக்கமின்மை சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைத்துள்ளனர் அல்லது அவர்களின் சொந்த தூக்கமின்மையின் மோசமான செய்தியாளர்களாக உள்ளனர்.
!மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகளை ESS அதிகரிப்பதற்கான காரணமாகக் கருதவில்லை - முதன்மையான தூக்கக் கோளாறுக்கு உயர் ESS என்று கூறும் முன் எப்போதும் விரிவான மருந்து வரலாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
!ESS ≥15 நோயாளிகளுக்கான ஓட்டுநர் பாதுகாப்பு ஆலோசனையை கவனிக்காமல் இருப்பது - இது பெரும்பாலான அதிகார வரம்புகளில் மருத்துவ மற்றும் மருத்துவக் கடமையாகும்.

💡

நிபுணர் குறிப்பு

ஒரு நோயாளியின் CPAP இணக்கத் தரவு நன்றாகப் பின்பற்றப்படுவதைக் காட்டுகிறது (≥4h/இரவு) ஆனால் அவர்களின் ESS >10 ஆக இருந்தால், சிகிச்சை தோல்வியடைந்ததாகக் கருத வேண்டாம். கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: (1) CPAP இல் மீதமுள்ள AHI (கசிவு, நிலை மூச்சுத்திணறல்); (2) ஒன்றாக இருக்கும் தூக்கக் கோளாறு (நார்கோலெப்ஸி, இடியோபாடிக் ஹைப்பர் சோம்னியா, அமைதியற்ற கால்கள், கால மூட்டு இயக்கக் கோளாறு); (3) EDS ஏற்படுத்தும் மருந்துகள்; (4) கொமோர்பிட் மனச்சோர்வு. CPAP உடன் மீண்டும் மீண்டும் பாலிசோம்னோகிராபி தேவை.

⭐

உங்களுக்கு தெரியுமா?

டாக்டர் முர்ரே ஜான்ஸ் எப்வொர்த் ஸ்லீப்பினஸ் ஸ்கேலுக்கு அவர் பணிபுரிந்த மெல்போர்னில் உள்ள எப்வொர்த் மருத்துவமனையின் பெயரால் பெயரிட்டார் - எப்வொர்த் என்ற வரலாற்று நபர் அல்ல. 1991 ஆம் ஆண்டில், அளவு வெளியிடப்பட்டபோது, உலகளாவிய சோர்வை விட சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு தூங்குவதைப் பற்றி கேட்கும் ஜான்ஸின் புதுமையான யோசனை நாவலாகக் கருதப்பட்டது. இந்த அளவு இப்போது உலகளவில் தூக்க கிளினிக்குகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளில் ஆண்டுதோறும் சுமார் 10 மில்லியன் முறை நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

Regional Guides

▾

🇺🇸 US▾

பொருந்தும் இடங்களில் US வழக்கமான அலகுகள் மற்றும் தரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது

🇬🇧 UK▾

மெட்ரிக் அலகுகள் அல்லது பிரிட்டிஷ் தரநிலைகளுக்கு மாற்றம் தேவைப்படலாம்

🇪🇺 EU▾

பொருந்தும் இடங்களில் EU மரபுகள் மற்றும் SI அலகுகளைப் பின்பற்றுகிறது

குறிப்புகள்

📖கடினத்தன்மை:தொடக்கம்

தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இந்த கருவி தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

Accuracy-checked

Reviewed October 2026

Our methodology

வாராந்திர கணித உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்

ஒவ்வொரு வாரமும் கால்குலேட்டர் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறும் 12,000+ சந்தாதாரர்களுடன் சேரவும்.

🔒

100% இலவசம்

பதிவு தேவையில்லை

✓

துல்லியமான

சரிபார்க்கப்பட்ட சூத்திரங்கள்

⚡

உடனடி

தட்டச்சு செய்யும்போது முடிவுகள்

📱

மொபைல் தயார்

அனைத்து சாதனங்கள்

Epworth Sleepiness Scale