Ni nini Rowing Split Calculator?
▾
Mgawanyiko wa kupiga makasia ni kipimo cha msingi cha kasi katika upigaji makasia shindani, ikionyesha muda ambao ungechukua kuweka safu ya mita 500 kwa kasi fulani au kutoa nishati. Inaonyeshwa kwa dakika:sekunde kwa kila umbizo la 500m - mgawanyiko wa 1:45/500m unamaanisha kuwa mwanariadha angekamilisha mita 500 kamili kila dakika 1 na sekunde 45 kwa kasi yake ya sasa. Tofauti na kasi ya kukimbia (kwa kilomita au maili), mgawanyiko wa mita 500 umekubaliwa kama kiwango cha ulimwengu cha kupiga makasia kwa sababu inaruhusu ulinganisho wa moja kwa moja kwenye ergometer (mashine ya kupiga makasia) na utendakazi wa majini bila kujali darasa la mashua au idadi ya wapiga makasia. World Rowing, shirika la kimataifa linalosimamia, hutumia metriki za mgawanyiko kwa upana katika viwango vyake rasmi vya utendakazi. Rekodi ya dunia ya mashindano ya Olimpiki ya mita 2,000 kwa wanaume inalingana na mgawanyiko wa wastani wa takriban 1:32-1:33/500m - uliowekwa na Mahe Drysdale wa New Zealand. Kwenye kipimo cha kupima makasia cha Concept2 (mashine ya ndani ya makasia inayotumika kimataifa kwa mafunzo), rekodi za dunia katika umbali wa mita 2,000 za wanaume huelea karibu 5:35-5:40 jumla (takriban 1:24-1:25/500m wastani), ikionyesha faida ya ufanisi wa erg juu ya maji na kustahimili kuteleza kwenye mashua. Vikokotoo vya kugawanya hutumiwa na makocha kuweka malengo ya mafunzo, na wanariadha ili kuongeza kasi ya juhudi ipasavyo, na wapiga makasia washindani kulinganisha maonyesho katika umbali tofauti wa mbio. Kuelewa jinsi mabadiliko ya mgawanyiko yanavyoathiri jumla ya muda wa mbio ni muhimu kwa mkakati wa kasi - uboreshaji wa sekunde 2 katika mgawanyiko katika mita 2,000 (4 x 500m) huokoa sekunde 8 za jumla ya muda wa mbio.
DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.
Fomula
▾
Gawanya (min:sec kwa 500m) = (Jumla ya Muda wa Mbio katika sekunde / Jumla ya Umbali katika mita) x 500. Au: Kasi ya Wastani = Jumla ya Muda / (Jumla ya Umbali / 500). Jumla ya Muda kutoka Kugawanyika = Kugawanyika (sekunde) x (Umbali / 500). Ubadilishaji wa Nguvu-kugawanya (Dhana2 erg): Nguvu (wati) = 2.80 / (Gawanya kwa sekunde / 500)^3. Mfano: 2,000m katika jumla ya 6:00. Gawanya = (sekunde 360 / 2000) x 500 = sekunde 90 = 1:30/500m. Kwa 1:45 lengo la mgawanyiko zaidi ya 2,000m: Jumla ya muda = sekunde 105 x 4 = sekunde 420 = 7:00.Maelezo ya kigezo
▾
| Ishara | Jina | Kitengo | Maelezo |
|---|---|---|---|
| split | Muda wa mgawanyiko wa 500m | min:sec per 500m | Muda uliochukuliwa kwa mstari wa mita 500; kitengo cha kawaida cha kasi katika kupiga makasia kwenye ergometer na maji |
| d | Jumla ya umbali | meters (m) | Kigezo cha d kinawakilisha ingizo muhimu la kiasi katika hesabu ya kiinua mgongo cha mgawanyiko wa kupiga makasia, kinachopimwa katika kitengo chake cha kawaida na kuathiri moja kwa moja matokeo yaliyokokotolewa kupitia fomula ya hisabati. |
| t | Jumla ya muda | seconds or min:sec | Kigezo cha t kinawakilisha ingizo muhimu la kiasi katika hesabu ya kiinua mgongo cha mgawanyiko wa kupiga makasia, kilichopimwa katika kitengo chake cha kawaida na kuathiri moja kwa moja matokeo yaliyokokotolewa kupitia fomula ya hisabati. |
| P | Pato la nguvu | watts (W) | Nguvu ya mitambo inayozalishwa na mpanda makasia; inayohusiana na kugawanywa na P = 2.80 / (split_seconds/500)^3 kwenye Concept2 ergometers |
| SR | Kiwango cha kiharusi | strokes per minute (spm) | Idadi ya viboko vya kupiga makasia vilivyochukuliwa kwa dakika; huingiliana na mgawanyiko ili kuamua matumizi ya nguvu na mbinu |
Jinsi ya Rowing Split Calculator
▾
- 1Rekodi jumla ya umbali utakaopigwa kasia na lengo au wakati halisi wa umbali huo.
- 2Badilisha jumla ya muda kuwa sekunde za kukokotoa (dakika x 60 + sekunde).
- 3Gawanya jumla ya sekunde kwa jumla ya umbali katika mita, kisha zidisha kwa 500 ili kupata mgawanyiko kwa sekunde.
- 4Rejesha umbizo la dakika na sekunde: gawanya kwa 60 kwa dakika, salio ni sekunde.
- 5Ili kukokotoa jumla ya muda kutoka kwa mgawanyiko unaolengwa: gawanya umbali kwa 500, kisha zidisha kwa mgawanyiko wa muda katika sekunde.
- 6Kwa mafunzo ya msingi wa nguvu (Concept2 erg), tumia fomula ya wati-ili-kugawanyika: mgawanyiko (sekunde/500m) = 500 × (2.80 / wati)^(1/3).
- 7Rekebisha migawanyiko ya lengo kwa kasi ya eneo: kasi ya 2K, kasi ya 6K, eneo la hali ya utulivu na urejeshaji - kila moja inahitaji mgawanyiko uliobainishwa.
Mifano Iliyotatuliwa
▾
Utendaji wa Olimpiki wa Drysdale wa medali ya dhahabu ni wastani wa 1:38.3 kwa kila mita 500 - ili kuendeleza kasi hii kunahitaji uwezo wa hali ya juu wa aerobiki na nidhamu mahususi ya mwendo kasi.
A 7:10 erg 2K katika 1:47.5/500m ni kiwango cha ushindani cha klabu - kufanya vizuri katika mashindano ya kanda ya wanaume katika kikundi cha umri wa miaka 20-35.
Mafunzo ya utulivu saa 2:05-2:15/500m hujenga msingi wa aerobic bila uchovu mwingi - msingi wa upimaji wa mafunzo ya kupiga makasia.
Wati 300 kwenye Concept2 erg inalingana na mgawanyiko wa 1:49.7/500m - ni muhimu kwa wanariadha wanaofanya mazoezi kwa malengo ya wati na wanahitaji kujua mgawanyiko wao unaolingana.
Matumizi ya vitendo
▾
Vigezo rasmi vya kasi ya Dunia ya Kasia kwa viwango vya wanariadha wa Olimpiki na Ubingwa wa Dunia, vinavyowakilisha eneo muhimu la utumizi la Kikokotoo cha Mgawanyiko wa Makasia katika miktadha ya kitaalamu na ya uchanganuzi ambapo hesabu sahihi za vidhibiti vya kupasua kasia zinaunga mkono moja kwa moja kufanya maamuzi, kupanga mikakati na uboreshaji wa utendaji.
Watu binafsi hutumia Kikokotoo cha Kugawanya Makasia kwa upangaji wa upangaji wa ugawaji wa makasia ya kibinafsi, upangaji bajeti, na kufanya maamuzi, kuwezesha uchaguzi sahihi unaoungwa mkono na ukali wa hisabati badala ya ukadiriaji mbaya, ambao ni muhimu sana kwa maamuzi muhimu ya maisha yanayohusiana na mgawanyiko wa makasia.
Tathmini za uajiri wa timu za chuo kikuu na timu ya taifa ambapo muda wa mita 2000 na mgawanyiko wa wastani ni vipimo vya msingi vya kufuzu kimwili, vinavyowakilisha eneo muhimu la maombi ya Kikokotoo cha Mgawanyiko wa Makasia katika miktadha ya kitaalamu na uchanganuzi ambapo hesabu sahihi za mgawanyiko wa kupiga makasia zinasaidia moja kwa moja kufanya maamuzi, kupanga mikakati na uboreshaji wa utendaji.
Programu ya mafunzo (Rowsandall, CrewNerd) kwa kutumia data ya mgawanyiko wa wakati halisi ili kuongoza kasi na utiifu wa eneo la mafunzo wakati wa mazoezi ya majini, ikiwakilisha eneo muhimu la utumizi la Kikokotoo cha Mgawanyiko wa Makasia katika miktadha ya kitaalamu na ya uchanganuzi ambapo hesabu sahihi za viboreshaji vya upangaji makasia huunga mkono moja kwa moja kufanya maamuzi, kupanga mikakati na uboreshaji wa utendaji.
Hali maalum
▾
Kategoria za wapiga makasia uzani mwepesi (chini ya kilo 72.5 kwa wanaume, chini ya kilo 59 kwa wanawake) huonyeshwa
Kategoria za wapiga makasia uzani mwepesi (chini ya kilo 72.5 kwa wanaume, chini ya kilo 59 kwa wanawake) huonyesha matokeo tofauti ya nguvu kuliko uzani wazi, kwa hivyo viwango vya mgawanyiko vinapaswa kutengwa kwa darasa la uzani kwa ulinganisho sahihi. Fomula ya kawaida haiwezi kuwajibika kikamilifu kwa vipengele vyote vilivyopo katika kesi hii ya makali, na uchambuzi wa ziada au ushauri wa kitaalamu unaweza kuthibitishwa. Mbinu bora ya kitaalamu inahusisha kuweka kumbukumbu za dhana, kufanya uchanganuzi wa unyeti, na matokeo ya marejeleo mtambuka kwa mbinu mbadala wakati hesabu za viunzi vilivyogawanyika vya kupiga makasia huanguka katika eneo lisilo la kawaida.
Upigaji makasia wa Masters (umri wa miaka 27+) hutumia marekebisho ya kipengele cha umri - umri wa Concept2
Kupiga makasia kwa masters (umri wa miaka 27+) hutumia marekebisho ya kipengele cha umri - kanuni ya kurekebisha umri wa Concept2 huzidisha muda ghafi kwa kipengele cha umri ili kutoa kisawa sawa kilichorekebishwa kwa ulinganisho wa haki kati ya vikundi vya umri. Fomula ya kawaida haiwezi kuwajibika kikamilifu kwa vipengele vyote vilivyopo katika kesi hii ya makali, na uchambuzi wa ziada au ushauri wa kitaalamu unaweza kuthibitishwa. Mbinu bora ya kitaalamu inahusisha kuweka kumbukumbu za dhana, kufanya uchanganuzi wa unyeti, na matokeo ya marejeleo mtambuka kwa mbinu mbadala wakati hesabu za viunzi vilivyogawanyika vya kupiga makasia huanguka katika eneo lisilo la kawaida.
Mahesabu ya mgawanyiko wa maji lazima yazingatie upepo, mkondo na maji
Mahesabu ya mgawanyiko wa maji lazima yazingatie hali ya upepo, mkondo na maji, na hivyo kufanya ulinganisho wa moja kwa moja kati ya nyakati za maji kutoka sehemu mbalimbali kuwa zisizotegemewa bila urekebishaji wa hali. Fomula ya kawaida haiwezi kuwajibika kikamilifu kwa vipengele vyote vilivyopo katika kesi hii ya makali, na uchambuzi wa ziada au ushauri wa kitaalamu unaweza kuthibitishwa. Mbinu bora ya kitaalamu inahusisha kuweka kumbukumbu za dhana, kufanya uchanganuzi wa unyeti, na matokeo ya marejeleo mtambuka kwa mbinu mbadala wakati hesabu za viunzi vilivyogawanyika vya kupiga makasia huanguka katika eneo lisilo la kawaida.
Concept2 Erg 2000m Viwango vya Utendaji - Wanaume
▾
| Kategoria | Wakati | Mgawanyiko (/500m) | Nguvu (wati) | Kiwango |
|---|---|---|---|---|
| Rekodi ya Dunia | 5:35.8 | 1:23.9 | ~530W | Wasomi wa kiwango cha ulimwengu |
| Mwanariadha wa Olimpiki | 5:50-6:00 | 1:27-1:30 | ~450-480W | Kiwango cha timu ya Taifa |
| Kuajiri wa Chuo | 6:20-6:40 | 1:35-1:40 | ~350-390W | D-I lenga |
| Ushindani wa Klabu | 6:50-7:15 | 1:42-1:49 | ~290-330W | Mashindano ya kikanda |
| Fit ya Burudani | 7:30-8:00 | 1:52-2:00 | ~230-265W | Kiwango cha siha inayotumika |
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
▾
Je, mgawanyiko mzuri wa mita 2000 kwa anayeanza ni upi?
Kwa wanaoanza wanaume, wastani wa 2:15-2:30/500m (jumla ya muda wa 7:30-8:00) ni mahali pa kuanzia. Wanawake wanaoanza kwa kawaida huanza saa 2:30-2:45/500m. Baada ya miezi 6-12 ya mafunzo thabiti, wanariadha wa kiume mara nyingi hufikia 2:00-2:10/500m na wanawake 2:10-2:20/500m. Upigaji makasia wa ngazi ya chuo kikuu unahitaji sub-1:55/500m kwa wanaume. Hili ni muhimu hasa katika muktadha wa hesabu za kikokotoo cha kupasuliwa kwa makasia, ambapo usahihi huathiri moja kwa moja kufanya maamuzi. Wataalamu katika tasnia nyingi hutegemea hesabu sahihi za kikokotoo cha kikokotoo cha mgawanyiko wa kupiga makasia ili kuthibitisha mawazo, kuboresha michakato, na kuhakikisha utiifu wa viwango vinavyotumika. Kuelewa mbinu ya msingi huwasaidia watumiaji kutafsiri matokeo kwa usahihi na kutambua wakati uchambuzi wa ziada unaweza kuhitajika.
Je, ni rekodi gani ya dunia iliyogawanyika kwa kupiga makasia ndani ya nyumba (Concept2)?
Rekodi ya dunia ya mita 2,000 kwa wanaume kwenye Concept2 ni takriban 5:35-5:37, inayolingana na mgawanyiko wa karibu 1:24/500m. Hii iliwekwa na Rob Waddell (New Zealand) na wanariadha mbalimbali wa kiwango cha dunia. Rekodi ya wanawake ni takriban 6:18, au takriban 1:34.5/500m, inayoshikiliwa na Kara Kohler. Hili ni muhimu hasa katika muktadha wa hesabu za kikokotoo cha kupasuliwa kwa makasia, ambapo usahihi huathiri moja kwa moja kufanya maamuzi. Wataalamu katika tasnia nyingi hutegemea hesabu sahihi za kikokotoo cha kikokotoo cha mgawanyiko wa kupiga makasia ili kuthibitisha mawazo, kuboresha michakato, na kuhakikisha utiifu wa viwango vinavyotumika. Kuelewa mbinu ya msingi huwasaidia watumiaji kutafsiri matokeo kwa usahihi na kutambua wakati uchambuzi wa ziada unaweza kuhitajika.
Je! Upigaji makasia wa majini unalinganishwaje na upigaji makasia katika suala la mgawanyiko?
Upigaji makasia kwenye maji kwa ujumla ni wa polepole kuliko upigaji makasia kwa sekunde 20-30 kwa kila mita 500 kwa viwango sawa vya juhudi, kutokana na kukokotwa kwa chombo, kustahimili maji, na changamoto za mizani ambazo ergometer huondoa. Kasi ya 1:45/500m erg inalingana na takriban mwendo wa 2:05-2:10/500m katika mkunjo mmoja kwenye maji tulivu. Hili ni muhimu hasa katika muktadha wa hesabu za kikokotoo cha kupasuliwa kwa makasia, ambapo usahihi huathiri moja kwa moja kufanya maamuzi. Wataalamu katika tasnia nyingi hutegemea hesabu sahihi za kikokotoo cha kikokotoo cha mgawanyiko wa kupiga makasia ili kuthibitisha mawazo, kuboresha michakato, na kuhakikisha utiifu wa viwango vinavyotumika. Kuelewa mbinu ya msingi huwasaidia watumiaji kutafsiri matokeo kwa usahihi na kutambua wakati uchambuzi wa ziada unaweza kuhitajika.
Je, nifanyeje kasi kipande cha erg 2000m?
Mbinu mojawapo ya kasi ya mita 2000 kwa wanariadha wengi ni mgawanyiko hasi kidogo (nusu ya pili kwa kasi zaidi kuliko ya kwanza) au mbinu iliyogawanyika. Kuanzia sekunde 3-5 kwa kila mita 500 kwa kasi zaidi kuliko wastani wa mbio kwa mita 500 za kwanza na kisha kutulia ni jambo la kawaida, lakini utafiti wa kasi unaonyesha utekelezaji wa kweli wa mgawanyiko hupunguza muda wa jumla kwenye kipande hicho.
Ninahitaji mgawanyiko gani ili nijiunge na timu ya wenzao ya ushindani ya kupiga makasia?
Programu za uwekaji makasia za Idara ya I ya Marekani (k.m., Harvard, Yale, Washington) kwa kawaida hutarajia waanzilishi wa kiume wanaoingia kufanya jaribio la mita 2000 chini ya 6:40 (1:40/500m) na waajiri walio na uzoefu wa chini ya 6:20 (1:35/500m). Malengo ya wanawake ni takriban 7:30 (1:52.5/500m) kwa wanaoanza na 7:10 (1:47.5/500m) kwa waajiriwa. Hili ni muhimu hasa katika muktadha wa hesabu za kikokotoo cha kupasuliwa kwa makasia, ambapo usahihi huathiri moja kwa moja kufanya maamuzi. Wataalamu katika tasnia nyingi hutegemea hesabu sahihi za kikokotoo cha kikokotoo cha mgawanyiko wa kupiga makasia ili kuthibitisha mawazo, kuboresha michakato, na kuhakikisha utiifu wa viwango vinavyotumika. Kuelewa mbinu ya msingi huwasaidia watumiaji kutafsiri matokeo kwa usahihi na kutambua wakati uchambuzi wa ziada unaweza kuhitajika.
Je, ni mkakati gani wa 'mgawanyiko hasi' katika kupiga makasia?
Mgawanyiko hasi unamaanisha kukamilisha nusu ya pili ya mbio haraka kuliko nusu ya kwanza. Utafiti kuhusu mwendo bora zaidi katika mbio za mita 2000 za kasia unaonyesha kuwa wanariadha ambao hushikilia nyuma kidogo katika mita 500 za kwanza na kuongeza kasi hadi mita 1500-2000 kwa kawaida hufikia nyakati zao bora zaidi, licha ya changamoto ya kisaikolojia ya kutoongoza mapema.
Ninawezaje kuhesabu mgawanyiko kutoka eneo la mapigo ya moyo?
Kanda za mapigo ya moyo hazibadiliki moja kwa moja hadi migawanyiko kwa kuwa kiwango cha siha huamua mapigo ya moyo kwa kasi yoyote ile. Mbinu ya kawaida ni kuanzisha kwanza kasi yako ya mbio za mita 2000 (mgawanyiko), kisha kuhesabu migawanyiko ya eneo la mafunzo kwa asilimia: Eneo la 2 (aerobic) = mgawanyiko wa mbio + sekunde 20-30, Eneo la 3 (tempo) = mgawanyiko wa mbio + sekunde 10-15, Eneo la 4 (kizingiti) = mgawanyiko wa mbio ± sekunde 5.
Makosa ya Kawaida ya Kuepuka
▾
- !Kuchanganya mgawanyiko wa mita 500 na kasi ya jumla kwa kilomita - mgawanyiko wa 2:00/500m si sawa na kasi ya 2:00/km; ni sawa na 4:00/km, mkanganyiko wa kitengo cha kawaida kwa wanariadha wapya katika kupiga makasia.
- !Kuweka mgawanyiko wa mafunzo kulingana na kasi ya mbio bila kurekebisha uwiano wa kazi-kwa-pumzika - mafunzo ya muda katika kasi ya mbio yanahitaji vipindi vifupi na urejeshaji kamili, si kupiga makasia kwa kasi ya mbio kwa muda wote wa mafunzo.
- !Kupuuza uhusiano mkubwa kati ya umeme na mgawanyiko - kupunguza lengo lako la kuboresha mgawanyiko kutoka sekunde 2 hadi sekunde 1 kunahitaji uboreshaji wa nguvu na siha zaidi unapokaribia viwango vya wasomi.
Kidokezo cha Pro
Kwa maagizo ya mafunzo, tumia mpangilio wa 'buruta factor' kwenye Dhana2 kwa usahihi kabla ya kuhesabu migawanyiko inayotegemea nguvu. Kipengele chaguo-msingi cha kuburuta ni 130, lakini wapiga makasia wengi washindani huiweka kuwa 120-125 ili kuboresha mkondo wa nguvu. Kipengele cha kuburuta kisicholingana cha pointi 20 hubadilisha onyesho la mgawanyiko kwa takriban sekunde 2-3 kwa kasi ya mbio - muhimu wakati wa kulinganisha data ya mafunzo kati ya vipindi au wanariadha.
Je, ulijua?
Kidhibiti cha kupima makasia cha Concept2 kinakokotoa kugawanyika kwa kutumia fomula inayotokana na fizikia halisi ya kukokotwa ya boti, kumaanisha uhusiano wa nguvu-kwa-kugawanya kwenye erg huakisi mechanics halisi ya kustahimili maji kwa usahihi zaidi kuliko mashine nyingi za siha za ndani zinavyoiga mchezo wao. Usahihi huu wa kimwili ndio maana alama za Concept2 erg zinakubaliwa ulimwenguni kote kama vitambulisho vya utendakazi katika programu zote za kupiga makasia duniani kote.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
Marejeo
Pata Vidokezo vya Hisabati vya Wiki
Jiunge na watumiaji 12,000+ wanaopata vidokezo vya kikokotoo kila wiki.