What is Rowing Split Calculator?
▾
ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ರೋಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಿಪಾಯದ ವೇಗದ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಗ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ 500 ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿ 500 ಮೀ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ಗೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು - 1:45/500 ಮೀ ವಿಭಜನೆ ಎಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 1 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 45 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ 500 ಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓಟದ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ (ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಮೈಲಿಗೆ), 500 ಮೀ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ (ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್) ಮತ್ತು ಬೋಟ್ ವರ್ಗ ಅಥವಾ ರೋವರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೇರ ಹೋಲಿಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ರೋಯಿಂಗ್, ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿಯು ತನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿತ-ಆಧಾರಿತ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ ಸ್ಕಲ್ 2,000m ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯು ಸರಿಸುಮಾರು 1:32-1:33/500m ನಷ್ಟು ಸರಾಸರಿ ವಿಭಜನೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ - ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನ ಮಾಹೆ ಡ್ರೈಸ್‌ಡೇಲ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ರೋಯಿಂಗ್ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ (ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಳಾಂಗಣ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ), ಪುರುಷರ 2,000ಮೀ ಪೀಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು ಒಟ್ಟು 5:35-5:40 (ಸರಾಸರಿ 1:24-1:25/500ಮೀ) ಸುಮಾರು ಸುಳಿದಾಡಿದವು. ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತರಬೇತುದಾರರು ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ರೋವರ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಓಟದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಟ್ಟು ಓಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೇಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ - 2,000m (4 x 500m) ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಭಜನೆಯಲ್ಲಿ 2-ಸೆಕೆಂಡ್ ಸುಧಾರಣೆಯು ಒಟ್ಟು ಓಟದ ಸಮಯದ 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.
ಸೂತ್ರ
▾
ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ (ನಿಮಿ: ಸೆಕೆಂಡ್ ಪ್ರತಿ 500ಮೀ) = (ಒಟ್ಟು ಓಟದ ಸಮಯ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ / ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ದೂರ) x 500. ಅಥವಾ: ಸರಾಸರಿ ವೇಗ = ಒಟ್ಟು ಸಮಯ / (ಒಟ್ಟು ದೂರ / 500). ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ನಿಂದ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ = ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ (ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳು) x (ದೂರ / 500). ಪವರ್-ಟು-ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಪರಿವರ್ತನೆ (ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 erg): ಪವರ್ (ವ್ಯಾಟ್ಸ್) = 2.80 / (ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ / 500)^3. ಉದಾಹರಣೆ: ಒಟ್ಟು 6:00 ರಲ್ಲಿ 2,000ಮೀ. ವಿಭಜನೆ = (360 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು / 2000) x 500 = 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು = 1:30/500 ಮೀ. 1:45 ವಿಭಜಿತ ಗುರಿ 2,000 ಮೀ ಮೇಲೆ: ಒಟ್ಟು ಸಮಯ = 105 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು x 4 = 420 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು = 7:00.Variable Legend
▾
| ಚಿಹ್ನೆ | ಹೆಸರು | ಘಟಕ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|---|---|
| split | 500 ಮೀ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯ | min:sec per 500m | 500 ಮೀಟರ್ ಸಾಲಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯ; ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ರೋಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಘಟಕ |
| d | ಒಟ್ಟು ದೂರ | meters (m) | d ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಣಿತದ ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ |
| t | ಒಟ್ಟು ಸಮಯ | seconds or min:sec | ಟಿ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಣಿತದ ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ |
| P | ಪವರ್ ಔಟ್ಪುಟ್ | watts (W) | ರೋವರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಶಕ್ತಿ; ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಿ = 2.80 / (ಸ್ಪ್ಲಿಟ್_ಸೆಕೆಂಡ್ಸ್/500)^3 ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ |
| SR | ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ದರ | strokes per minute (spm) | ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ; ವಿದ್ಯುತ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಭಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ |
How to Rowing Split Calculator
▾
- 1ರೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಟ್ಟು ದೂರ ಮತ್ತು ಆ ದೂರಕ್ಕೆ ಗುರಿ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
- 2ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ (ನಿಮಿಷಗಳು x 60 + ಸೆಕೆಂಡುಗಳು).
- 3ಒಟ್ಟು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ದೂರದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 500 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
- 4ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ: ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ 60 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ, ಉಳಿದವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
- 5ಗುರಿ ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು: ದೂರವನ್ನು 500 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿತ ಸಮಯದಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
- 6ಪವರ್-ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ (ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 erg), ವ್ಯಾಟ್ಸ್-ಟು-ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ: ವಿಭಜನೆ (ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳು/500ಮೀ) = 500 × (2.80 / ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳು)^(1/3).
- 7ಪೇಸ್ ವಲಯದ ಮೂಲಕ ಗುರಿ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: 2K ಓಟದ ವೇಗ, 6K ವೇಗ, ಸ್ಥಿರ-ಸ್ಥಿತಿಯ ವಲಯ ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ - ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ವಿಭಜಿತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
Worked Examples
▾
ಡ್ರೈಸ್‌ಡೇಲ್‌ನ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಒಲಂಪಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಪ್ರತಿ 500m ಗೆ ಸರಾಸರಿ 1:38.3 - ಈ ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಣ್ಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ವೇಗದ ಶಿಸ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
1:47.5/500m ನಲ್ಲಿ 7:10 erg 2K ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ಲಬ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ - 20-35 ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಎರ್ಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2:05-2:15/500m ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ-ಸ್ಥಿತಿಯ ತರಬೇತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ - ರೋಯಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಅಡಿಪಾಯ.
ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ಎರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿನ 300 ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳು 1:49.7/500 ಮೀ ವಿಭಜನೆಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ - ವ್ಯಾಟ್ ಗುರಿಗಳ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಗುಣವಾದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
Real-World Applications
▾
ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವ ರೋಯಿಂಗ್ ಅಧಿಕೃತ ವೇಗ ಮಾನದಂಡಗಳು, ನಿಖರವಾದ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ, ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಯೋಜನೆ, ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆಗಾಗಿ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಒರಟು ಅಂದಾಜಿನ ಬದಲು ಗಣಿತದ ಕಠಿಣತೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀವನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
2000m erg ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ವಿಭಜನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ದೈಹಿಕ ಅರ್ಹತೆಯ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಾಗಿರುವ ಕಾಲೇಜು ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡದ ನೇಮಕಾತಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ, ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು (Rowsandall, CrewNerd)
Special Cases
▾
ಹಗುರವಾದ ರೋವರ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಪುರುಷರಿಗೆ 72.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 59 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಪ್ರದರ್ಶನ
ಹಗುರವಾದ ರೋವರ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಪುರುಷರಿಗೆ 72.5kg ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 59kg ಅಡಿಯಲ್ಲಿ) ತೆರೆದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಪವರ್ ಔಟ್‌ಪುಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಬೆಂಚ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೂಕದ ವರ್ಗದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವಾಗ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅಂಚಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೂತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಊಹೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡ-ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ರೋಯಿಂಗ್ (ವಯಸ್ಸು 27+) ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂಶ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ವಯಸ್ಸು
ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ರೋಯಿಂಗ್ (ವಯಸ್ಸು 27+) ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ — ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸೂತ್ರವು ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ಸಮಯವನ್ನು ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಾದ್ಯಂತ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ ವಯಸ್ಸು-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವಾಗ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅಂಚಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೂತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಊಹೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡ-ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆನ್-ವಾಟರ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಗಾಳಿ, ಪ್ರವಾಹ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು
ಆನ್-ವಾಟರ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಗಾಳಿ, ಪ್ರವಾಹ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ನೀರಿನ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ.. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವಾಗ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅಂಚಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೂತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಊಹೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಉಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡ-ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 Erg 2000m ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು - ಪುರುಷರು
▾
| ವರ್ಗ | ಸಮಯ | ವಿಭಜನೆ (/500ಮೀ) | ಶಕ್ತಿ (ವ್ಯಾಟ್ಸ್) | ಮಟ್ಟ |
|---|---|---|---|---|
| ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ | 5:35.8 | 1:23.9 | ~530W | ಎಲೈಟ್ ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ |
| ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ | 5:50-6:00 | 1:27-1:30 | ~450-480W | ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡದ ಮಟ್ಟ |
| ಕಾಲೇಜು ನೇಮಕಾತಿ | 6:20-6:40 | 1:35-1:40 | ~350-390W | D-I ಗುರಿ |
| ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ | 6:50-7:15 | 1:42-1:49 | ~290-330W | ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆ |
| ಮನರಂಜನಾ ಫಿಟ್ | 7:30-8:00 | 1:52-2:00 | ~230-265W | ಸಕ್ರಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ |
Frequently Asked Questions
▾
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ 2000m erg ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಯಾವುದು?
ಪುರುಷ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, 2:15-2:30/500m ಸರಾಸರಿ (7:30-8:00 ಒಟ್ಟು ಸಮಯ) ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಆರಂಭಿಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2:30-2:45/500m ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. 6-12 ತಿಂಗಳ ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಪುರುಷ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2:00-2:10/500m ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 2:10-2:20/500m ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಎಲೈಟ್ ಕಾಲೇಜು ಮಟ್ಟದ ರೋಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪ-1:55/500ಮೀ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಯು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಳಾಂಗಣ ರೋಯಿಂಗ್‌ಗೆ (ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2) ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯ ವಿಭಜನೆ ಏನು?
ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ 2,000m ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯು ಸರಿಸುಮಾರು 5:35-5:37 ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 1:24/500m ನಷ್ಟು ವಿಭಜನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ರಾಬ್ ವಾಡೆಲ್ (ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್) ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ದಾಖಲೆಯು ಸರಿಸುಮಾರು 6:18, ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 1:34.5/500ಮೀ, ಕಾರಾ ಕೊಹ್ಲರ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಯು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಭಜನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎರ್ಗ್ ರೋಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಆನ್-ವಾಟರ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ?
ಹಲ್ ಡ್ರ್ಯಾಗ್, ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ ನಿವಾರಿಸುವ ಸಮತೋಲನದ ಸವಾಲುಗಳಿಂದಾಗಿ ಆನ್-ವಾಟರ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರ್ಗ್ ರೋಯಿಂಗ್‌ಗಿಂತ 500 ಮೀ ಪ್ರತಿ 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು 1:45/500m erg ವೇಗವು ಶಾಂತ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಸ್ಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 2:05-2:10/500m ವೇಗಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಯು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2000m erg ತುಣುಕನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಪೇಸ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 2000m erg ಪೇಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿದೆ (ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಸಮ-ವಿಭಜಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ 500m ಗೆ ಓಟದ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ 500m ಗೆ 3-5 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೆಲೆಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೇಗದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಜವಾದ ಸಮ-ವಿಭಜಿತ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತುಣುಕಿನಾದ್ಯಂತ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕಾಲೇಜು ರೋಯಿಂಗ್ ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಲು ನಾನು ಯಾವ ವಿಭಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?
US ಡಿವಿಷನ್ I ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರ್ವರ್ಡ್, ಯೇಲ್, ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್) ಒಳಬರುವ ಪುರುಷ ನವಶಿಷ್ಯರು 6:40 (1:40/500m) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 2000m erg ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು 6:20 (1:35/500m) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಗುರಿಗಳು ನವಶಿಷ್ಯರಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 7:30 (1:52.5/500m) ಮತ್ತು ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ 7:10 (1:47.5/500m). ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಯು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಯಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 'ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆ' ತಂತ್ರವೇನು?
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆ ಎಂದರೆ ಮೊದಲಾರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಓಟದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು. 2000m ರೋಯಿಂಗ್ ರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮೊದಲ 500m ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು 1500-2000m ಮೂಲಕ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಮುನ್ನಡೆಯಿಲ್ಲದ ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯದಿಂದ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳು ನೇರವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಗೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ 2000ಮೀ ಓಟದ ವೇಗವನ್ನು (ಸ್ಪ್ಲಿಟ್) ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ನಂತರ ತರಬೇತಿ ವಲಯದ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು: ವಲಯ 2 (ಏರೋಬಿಕ್) = ರೇಸ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ + 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವಲಯ 3 (ಟೆಂಪೊ) = ರೇಸ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ + 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವಲಯ 4 (ಮಿತಿ) = ಓಟದ ವಿಭಜನೆ. ± 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
Common Mistakes to Avoid
▾
- !ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ 500m ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು - 2:00/500m ವಿಭಜನೆಯು 2:00/km ವೇಗದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ; ಇದು 4:00/km ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೋಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟಕ ಗೊಂದಲ.
- !ವರ್ಕ್-ಟು-ರೆಸ್ಟ್ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸದೆ ಓಟದ ವೇಗದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು - ಓಟದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ರೇಸ್-ಪೇಸ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ.
- !ವ್ಯಾಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ನಡುವಿನ ಘಾತೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು - ನಿಮ್ಮ ವಿಭಜಿತ ಸುಧಾರಣೆ ಗುರಿಯನ್ನು 2 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಿಂದ 1 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗೆ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ನೀವು ಗಣ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಧಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
Pro Tip
ತರಬೇತಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಾಗಿ, ಪವರ್-ಆಧಾರಿತ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ನಲ್ಲಿ 'ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್' ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ 130 ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ರೋವರ್‌ಗಳು ಪವರ್ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು 120-125 ಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. 20 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಓಟದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇಯನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ನಡುವಿನ ತರಬೇತಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
Did you know?
ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್2 ರೋಯಿಂಗ್ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ ನಿಜವಾದ ಬೋಟ್ ಹಲ್ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಫಿಸಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪಡೆದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಎರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿಭಜನೆಯ ಸಂಬಂಧವು ನೈಜ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಾಂಗಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಂತ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭೌತಿಕ ನಿಖರತೆಯಿಂದಾಗಿ Concept2 erg ಅಂಕಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಾ ರೋಯಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ರುಜುವಾತುಗಳಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
References
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗಣಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ 12,000+ ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಸೇರಿ.