Cooper 12-Min Run VO2max
What is Cooper Test Calculator?
▾
ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಂದು ಸರಳ ಕ್ಷೇತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 12-ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಹನ್ನೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ-ಗುಂಪಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಡಾ. ಕೆನ್ನೆತ್ ಎಚ್. ಕೂಪರ್ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಸಂಘಟಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಲೆಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರು, ಮಿಲಿಟರಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಓಟಗಾರರು ಲ್ಯಾಬ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ಬಯಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ದೂರದಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ VO2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ದರವಾಗಿದೆ. VO2 ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಏಕೈಕ ಅಳತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್, ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಪೇಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಗತಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ. ಅದು ಇನ್ನೂ ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಶಾಖ, ಗಾಳಿ, ಎತ್ತರ, ವೇಗದ ದೋಷಗಳು, ಆಯಾಸ, ಗಾಯ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ದೂರ ಮಾಪನವು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಕಚ್ಚಾ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.
ಸೂತ್ರ
▾
VO2 ಗರಿಷ್ಠ ಅಂದಾಜು = (distance_m - 504.9) / 44.73, 12-ನಿಮಿಷದ ಕೂಪರ್ ಓಟದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಸಮಾನ ರೂಪ VO2 ಗರಿಷ್ಠ = 22.351 x ದೂರ_ಕಿಮೀ - 11.288. ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಉದಾಹರಣೆ: 2400 ಮೀ ನೀಡುತ್ತದೆ (2400 - 504.9) / 44.73 = 42.4 mL/kg/min.Variable Legend
▾
| ಚಿಹ್ನೆ | ಹೆಸರು | ಘಟಕ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|---|---|
| m | ಮಾಸಿಕ ಪಾವತಿ | — | ಮಾಸಿಕ ಪಾವತಿ ಅಥವಾ ಗುಣಕ, ಇದು ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಂತಿಮ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ |
| x | ಇನ್ಪುಟ್ ವೇರಿಯೇಬಲ್ | — | ಇನ್ಪುಟ್ ವೇರಿಯೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಂತಿಮ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ |
| distance_m | ದೂರ ಎಂ | — | ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ಪುಟ್ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾದ ದೂರ m ಮೌಲ್ಯವು ಔಟ್‌ಪುಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ |
| distance_km | ದೂರ ಕಿ.ಮೀ | — | ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ಪುಟ್ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ದೂರ ಕಿಮೀ ಮೌಲ್ಯವು ಔಟ್‌ಪುಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ |
How to Cooper Test Calculator
▾
- 1ಸುಲಭವಾದ ಜಾಗಿಂಗ್, ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪಿಕಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮೊದಲ ನಿಮಿಷವು ಆಘಾತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- 2ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್, ಗುರುತಿಸಲಾದ ಕ್ಷೇತ್ರ ಅಥವಾ ಇತರ ತಿಳಿದಿರುವ-ದೂರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಿಮ ಒಟ್ಟು ದೂರವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- 3ವೇಗವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೀಯ ವೇಗವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಓಡಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯಿರಿ.
- 4ಸಮಯ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ದೂರವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
- 5VO2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ರೂಢಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ.
- 6ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
Worked Examples
▾
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಘನ ಮಾನದಂಡ.
ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕ್ಷೇತ್ರ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ದೂರವು ಏರೋಬಿಕ್ ಅಂದಾಜನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಲವಾದ ಮನರಂಜನಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಬದಲು ದೂರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಇದು ಪ್ರಬಲ ಕ್ಷೇತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ-ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಓಟಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳು, ಪೇಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಋತುವಿನಾದ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಪರಿಸರವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ದಿನವು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಹಿಂದಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
Real-World Applications
▾
ಶಾಲೆಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಲಿಟರಿ-ಶೈಲಿಯ ಗುಂಪಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ, ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು.. ಉದ್ಯಮದ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಚ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಲು, ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಶಾಲವಾದ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ VO2 ಗರಿಷ್ಠ ಅಂದಾಜು.. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು, ಕೋರ್ಸ್‌ವರ್ಕ್ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಗಣಿತದ ತತ್ವಗಳ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ ತರಬೇತಿ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾದ್ಯಂತ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು.. ಹಣಕಾಸು ವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಮತ್ತು ಯೋಜಕರು ನಿಖರವಾದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ಅಪಾಯದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಗಾರರಿಗೆ ಡೇಟಾ-ಚಾಲಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
Special Cases
▾
ಶಾಖ ಅಥವಾ ಎತ್ತರ
{'title': 'ಶಾಖ ಅಥವಾ ಎತ್ತರ', 'ದೇಹ': "ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ದೂರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."} ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಪುಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹೊರಗಿನ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ಗಳು ಗಣಿತೀಯವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನ ಔಟ್‌ಪುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಗಾಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯ
{'title': 'ಗಾಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯ', 'ದೇಹ': 'ಗಾಯ, ಎದೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಳಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.'} ಗಡಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಚಿನ ಪ್ರಕರಣವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ವೈದ್ಯರು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಕಳಪೆ ಪೇಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರ
{'title': 'ಕಳಪೆ ಪೇಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರ', 'ದೇಹ': 'ಅಂತಿಮ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು.'} ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆದಾರರು ಡೊಮೇನ್ ಪರಿಣತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಾಸ್-ರೆಫರೆನ್ಸ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಔಟ್‌ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಕರಗಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಕೂಪರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ದೂರ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು VO2 ಗರಿಷ್ಠ
▾
| 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರ | ಅಂದಾಜು VO2 ಗರಿಷ್ಠ | ತ್ವರಿತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ |
|---|---|---|
| 1600 ಮೀ | 24.5 ಮಿಲಿ/ಕೆಜಿ/ನಿಮಿಷ | ಕಡಿಮೆ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ |
| 2000 ಮೀ | 33.4 ಮಿಲಿ/ಕೆಜಿ/ನಿಮಿಷ | ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು |
| 2400 ಮೀ | 42.4 ಮಿಲಿ/ಕೆಜಿ/ನಿಮಿಷ | ಘನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ |
| 2800 ಮೀ | 51.3 ಮಿಲಿ/ಕೆಜಿ/ನಿಮಿಷ | ಬಲವಾದ ಮನರಂಜನಾ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ |
| 3200 ಮೀ | 60.3 ಮಿಲಿ/ಕೆಜಿ/ನಿಮಿಷ | ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷೇತ್ರ ಆಧಾರಿತ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ |
Frequently Asked Questions
▾
ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?
ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 12-ನಿಮಿಷದ ಓಟ ಅಥವಾ ವಾಕ್-ರನ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಟ್ಟು ದೂರದಿಂದ ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಪುಟ್ ವೇರಿಯೇಬಲ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ನೀವು VO2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ?
ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮೀಕರಣವು VO2 max = (ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೂರ - 504.9) / 44.73. ನೀವು 12 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋದಂತೆ, ಅಂದಾಜು ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀಡಿರುವ ಒಳಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೇರಿಯಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಖರವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರರು ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಿಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಕೂಪರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕೋರ್ ಎಂದರೇನು?
ಉತ್ತಮ ಸ್ಕೋರ್ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾನದಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿಂದಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಪುಟ್ ವೇರಿಯೇಬಲ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದವರು ಯಾರು?
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಡಾ. ಕೆನ್ನೆತ್ ಎಚ್. ಕೂಪರ್, ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ತಕ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮಿಲಿಟರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಇನ್ಪುಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು?
ತರಬೇತಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿ 4 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗದ ಹೊರತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು. ನೀಡಿರುವ ಒಳಹರಿವುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೇರಿಯಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಖರವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕ್ಷೇತ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ, ಬೆಲ್ಟ್ ವೇಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಆವರಿಸಿರುವ ದೂರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಇನ್ಪುಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವ ಬದಲು VO2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ, ವೇಗ, ಭೂಪ್ರದೇಶ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಪನವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಇನ್ಪುಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕರು ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ?
ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾರಿಗಾದರೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಇನ್ಪುಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
Common Mistakes to Avoid
▾
- !12 ನಿಮಿಷಗಳು ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
- !ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲವಾದ ದೂರದ ಅಂದಾಜನ್ನು ನಂಬುವುದು.
- !ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪೇಸಿಂಗ್ ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು.
- !ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನ, ಭೂಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತೆ ಹೋಲಿಸುವುದು.
Pro Tip
ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಪುಟ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಇನ್ಪುಟ್ ದೋಷಗಳು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
Did you know?
ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ಗಣಿತದ ತತ್ವಗಳು ಅನೇಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದಶಕಗಳ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
References
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗಣಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ 12,000+ ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಸೇರಿ.