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実用

Epworth Sleepiness Scale

Epworth Sleepiness Scale

How likely are you to doze off or fall asleep in the following situations?

Q1. Sitting and reading

Q2. Watching TV

Q3. Sitting inactive in a public place (e.g. theatre or meeting)

Q4. As a passenger in a car for an hour without a break

Q5. Lying down to rest in the afternoon when circumstances permit

Q6. Sitting and talking to someone

Q7. Sitting quietly after lunch without alcohol

Q8. In a car, while stopped for a few minutes in traffic

0/8 questions answered

とは何か Epworth Sleepiness Scale?

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エプワース眠気スケール (ESS) は、オーストラリア、メルボルンのエプワース病院のマレー・ジョンズ博士によって開発され、1991 年に初めて発行された検証済みの自己記入式アンケートです。これは、世界中の臨床診療や研究において日中の眠気を測定するために最も広く使用されているツールです。主観的な世界的な眠気の評価とは異なり、ESS は回答者に、現実世界の 8 つの特定の状況における居眠りまたは居眠りの可能性を評価するよう求めています。つまり、瞬間的な疲労ではなく習慣的な傾眠を捉えています。評価された 8 つの状況は、高度な傾眠状態 (例: 状況が許せば午後に横になって休む) から最も傾眠状態のない状態 (例: 座って読書) までの範囲に及びます。各状況は 4 段階のスケールで評価されます: 0 (決して居眠りしない)、1 (居眠りする可能性がわずかにあります)、2 (中程度の可能性)、3 (高い可能性)。合計 ESS スコアの範囲は 0 ~ 24 です。スコアが 10 を超える場合は、日中の過度の眠気 (EDS) を示し、臨床評価が必要になります。スコア 11 ~ 15 は中程度の EDS を示します。 16 ~ 24 は重度の EDS を示します。 ESS は、多重睡眠潜時検査 (MSLT) などの客観的な睡眠測定と相関しており、閉塞性睡眠時無呼吸症候群 (OSA)、ナルコレプシー、特発性過眠症、睡眠不足症候群、および薬物の眠気関連の影響などの睡眠障害の診断とモニタリングに広く使用されています。これは世界中の睡眠医学クリニックの標準スクリーニングツールであり、OSA の評価と CPAP 療法による治療反応のモニタリングのために、米国睡眠医学会 (AASM)、英国胸部学会 (BTS)、および欧州呼吸器学会 (ERS) によって推奨されています。

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公式

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f(x)ESS スコア = 8 つの状況スコア (それぞれ 0 ~ 3) の合計。合計範囲は 0 ~ 24。解釈: 0 ~ 10 = 正常範囲 (日中の過度の眠気はない)。 11~12 = 軽度の EDS (限界)。 13 ~ 15 = 中程度の EDS。 16 ~ 24 = 重度の EDS。各状況のスコアは次のとおりです。 0 = 決して居眠りしない。 1 = わずかな可能性があります。 2 = 中程度の確率。 3 = 居眠りの可能性が高い

変数の説明

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記号名前単位説明
ESSエプワースの眠気スケールスコア0–248つの状況評価からの合計スコア。 >10 = 日中の過度の眠気
EDS日中の過度の眠気yes/no起きている時間中に不適切な状況で居眠りしてしまう病的な傾向。 ESS >10として定義
AHI無呼吸・低呼吸指数events/hourOSA 重症度指数: <5 正常。 5~14 軽度。 15 ~ 29 は中等度。 30以上の重度のOSA
MSLT複数の睡眠潜時テストminutes眠気の客観的な尺度。平均睡眠潜時 < 8 分 = 異常。 <5 分 = ナルコレプシーの範囲
CPAP継続的な気道陽圧cmH₂OOSAの第一選択治療。通常は 8 ~ 14 cmH₂O。適切な服薬遵守 ≧4時間/晩 ≧5泊/週

方法 Epworth Sleepiness Scale

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  1. 1患者に 8 つの状況の ESS アンケートを提供し、最近の通常の生活様式に基づいて、各状況での居眠り (疲労感だけでなく) の可能性を評価するように指示します。
  2. 2状況 1: 座って読書 (本、新聞、雑誌、文書を読む) — EDS 患者にとって最も眠い状況の 1 つ。
  3. 3状況 2: テレビを見る - 睡眠不足の人に容易に眠気を誘発する、座りっぱなしの受動的な視覚刺激。
  4. 4状況 3: 公共の場所 (劇場、会議、講演会など) で何もせずに座っている — 通常、社会的抑制により居眠りが抑制されます。この状況でのスコアが高い場合は、重度の EDS を示します。
  5. 5状況 4: 休憩なしで 1 時間車に乗っている場合 — 単調な受動的な移動は非常に眠気が強いです。この状況でスコアが 2 以上になると、交通安全に影響を及ぼします。
  6. 6状況 5: 状況が許せば、午後に横になって休んでいます。最も眠い状況です。ここでの高いスコアは、重要な EDS ではほぼ普遍的です。
  7. 7状況 6: 誰かと座って話している - 睡眠を妨げる社会的相互作用。誰かと話している間の居眠りは、重度の EDS の重要な指標です。
  8. 8状況 7: アルコールを摂取せずに昼食後に静かに座っている — 食後の眠気は生理学的に正常です。軽度の EDS では中程度のスコアが一般的です。
  9. 98 つの状況スコアをすべて合計して、合計 ESS スコアを取得します。臨床状況に照らして解釈する。 ESS >10の場合は、病歴、BMI、OSAに関するSTOP-BANGアンケート、睡眠ポリグラフ検査への紹介、または必要に応じて自宅での睡眠検査を含む睡眠障害の評価を開始します。

解いた例

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例 1通常の ESS — EDS なし
入力:スコア: 座って読書 = 1、テレビ = 1、公共 = 0、車中 = 1、横たわっている = 2、会話 = 0、昼食後 = 1、停車中の車中 = 1
結果:合計 ESS = 7 — 正常範囲。日中の過度の眠気はない

スコア 7 は母集団の正常範囲内です。この評価に基づいて、睡眠の量と質は適切であると考えられます。

睡眠障害のない健康な成人の大多数は、ESS で 5 ~ 9 のスコアを獲得しています。スコアが 0 になることはまれで、過小報告を示している可能性があります。

例 2中等度の EDS - OSA の疑い
入力:52歳男性。 BMI 36;いびき;ストップバンポジティブ。 ESS はオール 2 を獲得
結果:合計 ESS = 16 — 重度の EDS。睡眠検査(睡眠ポリグラフィーまたは家庭用睡眠検査)のための緊急の紹介。臨床的に閉塞性睡眠時無呼吸症候群の疑いが高い

ESS 16 と STOP-BANG ≥5 および肥満を組み合わせると、中等度から重度の OSA に対する高い陽性的中率が得られます。

この臨床状況において、ESS は主観的 EDS を確認し、緊急の睡眠研究への紹介をサポートします。 OSA が最も可能性の高い診断であり、CPAP 治療を予期する必要があります。

例 3CPAP治療後のモニタリング
入力:OSA患者。 CPAP 前 ESS = 18;毎晩4時間以上のCPAPを3か月実施した後に再評価
結果:CPAP 後 ESS = 8 — 正常範囲。 ESS の 10 ポイントの改善は、CPAP 治療の反応が成功したことを示しています

CPAPによるESSの改善が3ポイント以上であれば、臨床的に意味のある反応とみなされます。 <10 への正規化は、最適な症状制御を示します。

ESS は、CPAP 治療反応をモニタリングするための標準機器です。 CPAP アドヒアランスを 4 時間/晩以上維持しながらスコアが正常範囲 (≤10) に戻った場合は、OSA 管理が効果的であることを示します。

例 4ナルコレプシー - 非常に高いESS
入力:22歳女性。 ESS 21/24;脱力発作のエピソード。睡眠麻痺。入眠幻覚
結果:ESS = 21 — 重度の EDS。脱力発作、睡眠麻痺、入眠時幻覚を伴う - ナルコレプシー 1 型の臨床的疑いが高い

EDS、脱力発作、睡眠麻痺、入眠性幻覚の 4 つを呈する若い患者の ESS >15 は、事実上ナルコレプシー 1 型と診断されます。

ナルコレプシーは臨床現場で最高の ESS スコア (通常 15 ~ 24) をもたらします。確認検査には、睡眠開始時 REM 期間 (SOREMP) が 2 つ以上ある MSLT および/または CSF ヒポクレチン-1 <110 pg/mL が必要です。

実際の応用

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🏗️

中小企業の経営者は、Epworth Sleepiness を使用して、価格設定の決定を評価し、新しい製品ラインの損益分岐点を決定し、卸売購入者や長期契約顧客に提供されるボリューム ディスカウントの利益への影響を計算します。

🔬

中堅企業の財務管理者は、月次管理レポートに Epworth Sleepiness を適用して、収益性の傾向を追跡し、予算との差異を計算し、業務効率の改善が収益に最大の影響を与えるコスト カテゴリを特定します。

📊

スタートアップの創業者は、投資家向けプレゼンテーション用の財務モデルを構築したり、現在のバーンレートに基づいて滑走路を予測したり、次の資金調達ラウンド前に収益性を達成するために必要な収益成長率を計算したりする際に、Epworth Sleepiness を使用します。

🏥

経営コンサルタントは、Epworth Sleepiness を利用して、クライアントのパフォーマンスを同業他社と比較してベンチマークし、提案された業務改善の財務的影響を定量化し、経営幹部チームに対する資本投資の決定を正当化するビジネス ケースを構築します。

特殊なケース

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極端な入力値

実際には、標準的な仮定が当てはまらない可能性があるため、この特殊なケースについては慎重に検討する必要があります。エプワースの眠気の計算でこのシナリオに遭遇した場合、実務者は境界条件を検証し、ゼロ除算のリスクをチェックし、これらの極端な条件下でモデルの仮定が有効であり続けるかどうかを検討する必要があります。

前提条件違反

実際には、標準的な仮定が当てはまらない可能性があるため、この特殊なケースについては慎重に検討する必要があります。エプワースの眠気の計算でこのシナリオに遭遇した場合、実務者は境界条件を検証し、ゼロ除算のリスクをチェックし、これらの極端な条件下でモデルの仮定が有効であり続けるかどうかを検討する必要があります。

丸め効果と精度効果

実際には、標準的な仮定が当てはまらない可能性があるため、この特殊なケースについては慎重に検討する必要があります。エプワースの眠気の計算でこのシナリオに遭遇した場合、実務者は境界条件を検証し、ゼロ除算のリスクをチェックし、これらの極端な条件下でモデルの仮定が有効であり続けるかどうかを検討する必要があります。

ESSと妊娠

妊娠は、特に妊娠第 1 期と第 3 期における主観的な眠気の増加と関連しており、ESS スコアは非妊娠対照と比較して平均して上昇します。 OSAは妊娠中に(特に肥満または子癇前症の女性で)より蔓延しており、母体と胎児の転帰にリスクをもたらします。妊娠クリニックでの ESS スクリーニングでは、睡眠研究への紹介を正当化する女性を特定できる場合があります。

エプワースの眠気参考データ

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ESSスコア解釈臨床行為
0~10正常 — 日中の過度の眠気はありません安心してください。境界線にある場合は睡眠衛生に対処する
11–12軽度の EDS — 境界線臨床レビュー;睡眠履歴。ライフスタイルに関するアドバイス。 ESSを繰り返す
13–15中程度の EDS睡眠障害の評価;ストップバン。睡眠研究の紹介を検討する
16~24重度の EDS緊急の睡眠調査。運転安全性評価。指示があれば、安全性が重要な作業を制限する
16 歳以上 + OSA が確認済み重度の OSA 関連 EDS緊急のCPAPの開始。 ESSを繰り返して4週間のフォローアップ
CPAPでESSが3以上減少臨床的に意味のある治療反応CPAPを継続します。毎年再評価する

よくある質問

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Q

日中の過度の眠気とは何ですか?

A

日中の過度の眠気 (EDS) は、通常の起きている時間帯に意図せずに眠ってしまう、または不適切な状況で眠ってしまう傾向です。これは疲労(睡眠意欲の増加を伴わない身体的または精神的な疲労)とは異なります。 EDS は成人人口の約 10 ~ 15% に罹患しており、最も一般的には閉塞性睡眠時無呼吸、睡眠不足、特発性過眠症、ナルコレプシー、薬の副作用、または概日リズム障害によって引き起こされます。

Q

ESS はさまざまな言語や文化にわたって信頼できますか?

A

ESS は 50 を超える言語で翻訳および検証されており、優れた信頼性係数 (クロンバックのアルファは通常 0.73 ~ 0.88) を備えています。ただし、眠気の基準や報告傾向の文化的な違いは、集団レベルのスコアに影響を与える可能性があります。通常の参照範囲は、さまざまな文化的背景に応じて調整が必要な場合があります。 ESS の信頼性は、コミュニティ調査よりも臨床集団の方が高くなります。

Q

ESS は日中の過度の眠気の原因をすべて検出できますか?

A

ESS は主観的な眠気を測定しますが、その原因を特定することはできません。これは、診断ではなく EDS の重症度を示すスクリーニング ツールです。 ESS >10 の場合は、根本的な睡眠障害を特定するために、睡眠履歴、投薬レビュー、OSA に関するアンケート (STOP-BANG)、正式な睡眠検査 (ポリソムノグラフィーまたは家庭用睡眠検査) などの臨床評価を開始する必要があります。

Q

英国でのCPAP療法の資金提供にはどのESSスコアが必要ですか?

A

CPAP に対する NHS の資金提供基準は地域によって異なりますが、NICE CG173 (2014) は、中等度から重度の OSA (AHI ≥15/h) の成人、または ESS >9 の場合、またはその他の関連する併存疾患 (心血管リスク、職業上の眠気) がある場合の軽度 OSA (AHI 5 ~ 14/h) の成人に CPAP を推奨しています。睡眠検査で確認された OSA と ESS >10 を組み合わせたものが、治療開始の一般的な閾値です。

Q

MSLT とは何ですか? MSLT は ESS とどのように関係しますか?

A

多重睡眠潜時テスト (MSLT) は、睡眠検査室で実施される日中の眠気の客観的な測定です。患者は 1 日に 4 ~ 5 回の昼寝をします。睡眠潜時は昼寝ごとに測定されます。平均睡眠潜時が 8 分未満の場合は、異常な眠気を示します。 5分未満は厳しいです。 MSLT は、ナルコレプシー診断のゴールドスタンダードの客観的尺度であり (2 つ以上の SOREMP が必要)、ESS と中程度の相関関係があります。MSLT は、眠気の関連する、しかし異なる側面を測定します。

Q

ESSは年齢とともに変化しますか?

A

ESS スコアは、若年者や中年者と比較して高齢者の方がわずかに低い傾向があります。これは、高齢者が眠気の状況を避けるためにライフスタイルを適応させているか、眠気の認識が低下している可能性があることが一部の理由です。 ESS の参照範囲は主に 20 ~ 60 歳の成人集団に基づいています。絶対スコアが低くても臨床的に意味のある眠気を表す可能性がある高齢患者では、解釈を状況に合わせて行う必要があります。

Q

薬が高いESSスコアを引き起こす可能性はありますか?

A

エプワースの眠気のコンテキストでは、これはユーザーの特定の入力、仮定、目標によって異なります。基礎となる式は入力と出力の間の決定的な関係を提供しますが、実際のアプリケーションでは、ビジネス慣行のより広範なコンテキスト内で結果を解釈する必要があります。専門家は通常、計算機の出力を業界のベンチマーク、履歴データ、規制要件と相互参照します。最も信頼性の高い結果を得るには、入力が検証済みデータから取得されていることを確認し、数式でどのような仮定が行われるかを理解し、予想される結果の範囲をまとめるために複数のシナリオを実行することを検討してください。

Q

ESS は子供への使用に適していますか?

A

ESSは成人向けに開発されました。小児用バージョン (PDSS - Pediatric Daytime Sleepiness Scale) が子供向けに開発されました。ただし、ESS は青年期 (12 歳以上) に良好な信頼性で投与できます。年少の子供の場合は、親が報告した眠気の測定値 (CSHQ — Children's Sleep Habits Questionnaire) が推奨されます。学齢期の子供の眠気は、明白な居眠りとしてではなく、多動や不注意として現れることが一般的です。

避けるべきよくある間違い

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  • !疲労 (睡眠意欲のない疲労) と眠気 (入眠傾向の増加) の混同 - ESS は特に眠気を測定します。疲労は、FACIT-F スケールなどのツールでより適切に測定できます。
  • !ESS をスクリーニングおよびモニタリング ツールではなく診断テストとして使用する - ESS >10 は、特定の診断が確認されたことを示すのではなく、さらなる評価が必要であることを示します。
  • !CPAP 開始後に治療反応を評価するために ESS を繰り返さない - 1 回の測定では改善に関する情報は得られません。
  • !明らかな OSA 患者の ESS スコアが低いことを安心できるものとして受け入れる — 重度の OSA 患者の中には、傾眠状態を避けるためにライフスタイルを適応させたり、自分自身の眠気を報告するのが苦手なために、ESS が低いと報告する人もいます。
  • !ESS 上昇の原因として薬の副作用を考慮しない — ESS の上昇を主な睡眠障害のせいにする前に、必ず包括的な薬歴を調べてください。
  • !ESS 15 歳以上の患者に対する安全運転カウンセリングの実施を見落とす — これはほとんどの管轄区域で医学的および医学法的な義務です。
💡

プロのヒント

患者の CPAP コンプライアンスデータが良好なアドヒアランス (4 時間/晩以上) を示しているにもかかわらず、ESS が > 10 のままである場合は、治療が失敗したと想定しないでください。以下を考慮してください: (1) CPAP での残留 AHI (漏出、体位無呼吸)。 (2) 併存する睡眠障害(ナルコレプシー、特発性過眠症、むずむず脚、周期性四肢運動障害)。 (3) EDS を引き起こす薬剤。 (4) うつ病を併発している。 CPAPを使用した睡眠ポリグラフィーを繰り返し行うことが保証されます。

⭐

ご存知でしたか?

マレー・ジョンズ博士は、エプワースという歴史上の人物の名前ではなく、彼が勤務していたメルボルンのエプワース病院にちなんでエプワース眠気スケールと名付けました。 1991 年にこの尺度が発表されたとき、単に世界的な疲労ではなく、状況に応じた居眠りについて質問するというジョンズの革新的なアイデアは斬新だと考えられました。このスケールは現在、世界中の睡眠クリニックや調査研究で年間約 1,000 万回実施されています。

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Reviewed October 2026
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