Skip to content
Skip to main content
DigiCalcs

Praktikus

Epworth Sleepiness Scale

Epworth Sleepiness Scale

How likely are you to doze off or fall asleep in the following situations?

Q1. Sitting and reading

Q2. Watching TV

Q3. Sitting inactive in a public place (e.g. theatre or meeting)

Q4. As a passenger in a car for an hour without a break

Q5. Lying down to rest in the afternoon when circumstances permit

Q6. Sitting and talking to someone

Q7. Sitting quietly after lunch without alcohol

Q8. In a car, while stopped for a few minutes in traffic

0/8 questions answered

What is Epworth Sleepiness Scale?

▾

Az Epworth Sleepiness Scale (ESS) egy validált, önkitöltős kérdőív, amelyet Dr. Murray Johns dolgozott ki az ausztráliai melbourne-i Epworth Kórházban, és először 1991-ben tették közzé. Ez a legszélesebb körben használt eszköz a nappali álmosság mérésére a klinikai gyakorlatban és a kutatásban világszerte. Ellentétben a szubjektív globális álmossági értékelésekkel, az ESS arra kéri a válaszadókat, hogy értékeljék annak valószínűségét, hogy milyen valószínűséggel szunyókálnak vagy elalszanak nyolc konkrét valós helyzetben – a pillanatnyi fáradtság helyett a szokásos aluszékonyságot rögzítve. A nyolc értékelt helyzet az erősen aluszékonyságtól (például délutáni lefekvéstől pihenni, ha a körülmények lehetővé teszik) a legkevésbé aluszékonyig (például ülés és olvasás) terjed. Minden helyzet értékelése egy 4 pontos skálán történik: 0 (soha nem szunnyadna el), 1 (kis esélye az elalvásra), 2 (közepes esély), 3 (nagy esély). A teljes ESS-pontszám 0 és 24 között van; a 10 feletti pontszám túlzott nappali álmosságra (EDS) utal, ami klinikai értékelést tesz szükségessé. A 11-15 pont mérsékelt EDS-t jelez; A 16-24 súlyos EDS-t jelez. Az ESS korrelál az olyan objektív alvásmérőkkel, mint a Multiple Sleep Latency Test (MSLT), és széles körben használják az alvászavarok, köztük az obstruktív alvási apnoe (OSA), a narkolepszia, az idiopátiás hiperszomnia, az elégtelen alvási szindróma és a gyógyszerek álmossághoz kapcsolódó hatásai diagnosztizálására és monitorozására. Ez a standard szűrőeszköz az alvásgyógyászati ​​klinikákon világszerte, és az Amerikai Alvásgyógyászati ​​Akadémia (AASM), a British Thoracic Society (BTS) és az Európai Légzőgyógyászati ​​Társaság (ERS) ajánlja az OSA értékelésére és a CPAP-terápiával végzett kezelési válasz monitorozására.

DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.

Képlet

▾
f(x)ESS Score = 8 helyzetpontszám összege (mindegyik 0–3); Teljes tartomány 0–24; Értelmezés: 0–10 = normál tartomány (nincs túlzott nappali álmosság); 11–12 = Enyhe EDS (marginális); 13–15 = Mérsékelt EDS; 16–24 = Súlyos EDS; Minden helyzet pontozott: 0 = soha nem szunyókál; 1 = csekély esély; 2 = közepes esély; 3 = nagy az elalvási esély

Variable Legend

▾
SzimbólumNévEgységLeírás
ESSEpworth Álmosság Skála pontszáma0–24Összes pontszám 8 szituációs értékelésből; >10 = túlzott nappali álmosság
EDSTúlzott nappali álmosságyes/noPatológiás hajlam az elalvásra nem megfelelő helyzetekben ébrenléti órákban; ESS >10
AHIApnoe-Hypopnoe Indexevents/hourOSA súlyossági index: <5 normál; 5-14 enyhe; 15–29 közepes; ≥30 súlyos OSA
MSLTTöbbszörös alvási késleltetési tesztminutesAz álmosság objektív mértéke; átlagos alvási késleltetés <8 perc = kóros; <5 perc = narkolepszia tartomány
CPAPFolyamatos pozitív légúti nyomáscmH₂OElső vonalbeli OSA-kezelés; jellemzően 8-14 H2O cm; megfelelő adherencia ≥4 óra/éj ≥5 éjszaka/hét

How to Epworth Sleepiness Scale

▾
  1. 1Adja meg a páciensnek a 8 szituációból álló ESS kérdőívet, és utasítsa, hogy minden helyzetben értékelje a szunyókálás (nem csak a fáradtság) valószínűségét a közelmúltban megszokott életmódjuk alapján.
  2. 21. szituáció: Ülés és olvasás (könyv, újság, magazin vagy dokumentum olvasása) – az EDS-ben szenvedők egyik legaltatóbb helyzete.
  3. 32. szituáció: TV-nézés – ülő, passzív vizuális inger, amely könnyen álmosságot vált ki az alváshiányban szenvedőkben.
  4. 43. szituáció: Inaktív ülés nyilvános helyen (pl. színház, találkozó vagy előadás) – a társadalmi gátlás általában elnyomja a szunyókálást; a magas pontszámok ebben a helyzetben súlyos EDS-t jeleznek.
  5. 54. szituáció: Utasként egy órán át egy autóban szünet nélkül – a monoton passzív utazás erősen aluszékony; a ≥2 pont ebben a helyzetben közlekedésbiztonsági következményekkel jár.
  6. 65. szituáció: Délután lefekvés pihenni, amikor a körülmények megengedik – a legaltatóbb helyzet; a magas pontszámok itt szinte általánosak a jelentős EDS-ben.
  7. 76. szituáció: Ülni és beszélgetni valakivel – társas interakció, amely elnyomja az alvást; valakivel beszélgetés közben szunyókálás a súlyos EDS jelentős mutatója.
  8. 87. szituáció: Csendben ülni ebéd után alkohol nélkül – az étkezés utáni aluszékonyság fiziológiailag normális; mérsékelt pontszámok gyakoriak enyhe EDS esetén.
  9. 9Összeadja mind a 8 helyzetpontszámot, hogy megkapja a teljes ESS-pontszámot; a klinikai kontextushoz képest értelmezni; ha az ESS >10, kezdje meg az alvászavar értékelését, beleértve a kórelőzményt, a BMI-t, STOP-BANG kérdőívet az OSA-hoz, beutalót poliszomnográfiára vagy otthoni alvásvizsgálatra.

Worked Examples

▾
Example 1Normál ESS – nincs EDS
Given:Pontszámok: ülés/olvasás=1, TV=1, nyilvános=0, autó=1, fekve=2, beszélgetés=0, ebéd után=1, autóban megállt=1
Eredmény:Összes ESS = 7 – normál tartomány; nincs túlzott nappali álmosság

A 7-es pontszám a populáció normál tartományán belül van; az alvás mennyisége és minősége megfelelőnek tűnik ezen értékelés alapján.

Az alvászavarokkal nem rendelkező egészséges felnőttek többsége 5–9 pontot ért el az ESS-en; a 0-s pontszámok nem gyakoriak, és aluljelentésre utalhatnak.

Example 2Mérsékelt EDS – OSA gyanúja
Given:52 éves férfi; BMI 36; horkolás; STOP-BANG pozitív; Az ESS mind a 2-t pontozza
Eredmény:Összes ESS = 16 – Súlyos EDS; sürgős beutaló alvásvizsgálatra (poliszomnográfia vagy otthoni alvásvizsgálat); az obstruktív alvási apnoe klinikai gyanúja

A 16-os ESS STOP-BANG ≥5 értékkel és az elhízással kombinálva magas pozitív prediktív értékkel rendelkezik a közepestől a súlyosig terjedő OSA-ra.

Ebben a klinikai kontextusban az ESS megerősíti a szubjektív EDS-t, és támogatja a sürgős alvásvizsgálati ajánlást; Az OSA a legvalószínűbb diagnózis, és CPAP-kezelésre kell számítani.

Example 3CPAP kezelés utáni monitorozás
Given:OSA-s beteg; CPAP előtti ESS = 18; 3 hónapos CPAP után újraértékelték ≥ 4 óra/éjjel
Eredmény:CPAP utáni ESS = 8 – normál tartomány; Az ESS 10 pontos javulása sikeres CPAP-kezelési választ jelez

Az ESS ≥3 pontjavulás CPAP mellett klinikailag jelentős válasznak minősül; a normalizálás <10-re az optimális tünetkontrollt jelzi.

Az ESS a standard eszköz a CPAP-kezelésre adott válasz monitorozására; a normál tartományba (≤10) visszatérő pontszám, miközben a CPAP-adherencia ≥4 óra/éjszaka megmarad, hatékony OSA-kezelést jelez.

Example 4Narkolepszia – nagyon magas ESS
Given:22 éves nő; ESS 21/24; kataplexiás epizódok; alvási bénulás; hipnagóg hallucinációk
Eredmény:ESS = 21 – Súlyos EDS; kataplexiával, alvási bénulással és hipnagóg hallucinációkkal kombinálva – erős klinikai gyanú az 1-es típusú narkolepsziára

Az ESS >15 egy fiatal, EDS tetradjával, kataplexiával, alvási bénulással és hipnagógiás hallucinációkkal küzdő betegnél gyakorlatilag az 1-es típusú narkolepszia diagnosztikája.

A narkolepszia a legmagasabb ESS pontszámot adja a klinikai gyakorlatban (jellemzően 15–24); A megerősítő vizsgálathoz MSLT-re van szükség ≥2 elalvási REM periódussal (SOREMP) és/vagy CSF hypocretin-1 <110 pg/ml.

Real-World Applications

▾
🏗️

A kisvállalkozások tulajdonosai az Epworth Sleepiness segítségével értékelik árazási döntéseiket, meghatározzák az új termékcsaládok fedezeti pontjait, és kiszámítják a nagykereskedelmi vásárlóknak és a hosszú távú szerződéses ügyfeleknek kínált mennyiségi engedmények árrés hatását.

🔬

A középvállalatok pénzügyi ellenőrei az Epworth Sleepiness-t alkalmazzák a havi vezetői jelentésekben, hogy nyomon kövessék a jövedelmezőségi trendeket, kiszámítsák a költségvetéstől való eltérést, és azonosítsák azokat a költségkategóriákat, amelyekben a működési hatékonyság javítása a legnagyobb hatással lenne az alsó sor teljesítményére.

📊

A startup alapítói az Epworth Sleepiness-t használják a befektetői prezentációk pénzügyi modelljeinek felépítéséhez, a kifutópályának az aktuális égési arány alapján történő kivetítéséhez, és a következő finanszírozási kör előtt a jövedelmezőség eléréséhez szükséges bevételnövekedési ütem kiszámításához.

🏥

A vezetési tanácsadók az Epworth Sleepiness-re támaszkodnak, hogy összehasonlítsák az ügyfelek teljesítményét az iparági társaikkal, számszerűsítsék a javasolt működési fejlesztések pénzügyi hatását, és olyan üzleti eseteket dolgozzanak ki, amelyek indokolják a vezetői csoportok tőkebefektetési döntéseit.

Special Cases

▾

Extrém bemeneti értékek

A gyakorlatban ez az éles eset alapos megfontolást igényel, mert előfordulhat, hogy a szabványos feltevések nem teljesülnek. Amikor ezzel a forgatókönyvvel találkoznak az epworth álmossági számításai során, a szakembereknek ellenőrizniük kell a peremfeltételeket, ellenőrizniük kell a nullával való osztás kockázatát, és meg kell fontolniuk, hogy a modell feltételezései érvényesek maradnak-e ilyen szélsőséges körülmények között.

Feltételezések megsértése

A gyakorlatban ez az éles eset alapos megfontolást igényel, mert előfordulhat, hogy a szabványos feltevések nem teljesülnek. Amikor ezzel a forgatókönyvvel találkoznak az epworth álmossági számításai során, a szakembereknek ellenőrizniük kell a peremfeltételeket, ellenőrizniük kell a nullával való osztás kockázatát, és meg kell fontolniuk, hogy a modell feltételezései érvényesek maradnak-e ilyen szélsőséges körülmények között.

Kerekítés és precíziós hatások

A gyakorlatban ez az éles eset alapos megfontolást igényel, mert előfordulhat, hogy a szabványos feltevések nem teljesülnek. Amikor ezzel a forgatókönyvvel találkoznak az epworth álmossági számításai során, a szakembereknek ellenőrizniük kell a peremfeltételeket, ellenőrizniük kell a nullával való osztás kockázatát, és meg kell fontolniuk, hogy a modell feltételezései érvényesek maradnak-e ilyen szélsőséges körülmények között.

ESS és terhesség

A terhesség fokozott szubjektív álmossággal jár, különösen az első és harmadik trimeszterben, és az ESS pontszámok átlagosan magasabbak a nem terhes kontrollokhoz képest. Az OSA gyakoribb a terhesség alatt (különösen az elhízott vagy pre-eclampsiában szenvedő nőknél), és kockázatot jelent az anyai és a magzati kimenetelre nézve. A terhességi klinikákon végzett ESS-szűrés azonosíthatja azokat a nőket, akiknek alvásvizsgálatra van szükségük.

Epworth Sleepiness referenciaadatok

▾
ESS pontszámÉrtelmezésKlinikai hatás
0–10Normál – nincs túlzott nappali álmosságMegnyugtatni; foglalkozzon az alváshigiéniával, ha a határvonal
11–12Enyhe EDS – határvonalKlinikai áttekintés; alvástörténet; életmód tanácsadás; ismételje meg az ESS-t
13–15Mérsékelt EDSalvászavar értékelése; STOP-BANG; fontolja meg az alvásvizsgálat beterjesztését
16–24Súlyos EDSSürgős alvásvizsgálat; vezetésbiztonsági értékelés; korlátozni kell a biztonság szempontjából kritikus munkát, ha jelezzük
≥16 + OSA megerősítveSúlyos OSA-val kapcsolatos EDSSürgős CPAP kezdeményezés; 4 hetes követés ismételt ESS-sel
ESS-csökkentés ≥3 CPAP-onKlinikailag jelentős kezelési válaszCPAP folytatása; évente újra kell értékelni

Frequently Asked Questions

▾
Q

Mi a túlzott nappali álmosság?

A

A túlzott nappali álmosság (EDS) az a hajlam, hogy normál ébrenléti órákban akaratlanul vagy nem megfelelő helyzetekben elaludj. Ez különbözik a fáradtságtól (fizikai vagy szellemi fáradtság fokozott alvási inger nélkül). Az EDS a felnőtt lakosság körülbelül 10-15%-át érinti, és leggyakrabban obstruktív alvási apnoe, elégtelen alvás, idiopátiás hypersomnia, narkolepszia, gyógyszeres mellékhatások vagy cirkadián ritmuszavarok okozzák.

Q

Megbízható az ESS a különböző nyelveken és kultúrákban?

A

Az ESS-t több mint 50 nyelvre fordították le és validálták, jó megbízhatósági együtthatókkal (Cronbach-alfa jellemzően 0,73–0,88). Az álmossági normák és a jelentési tendenciák kulturális különbségei azonban befolyásolhatják a populáció szintű pontszámokat; a normál referenciatartományokat a különböző kulturális kontextusokhoz igazítani lehet. Az ESS megbízhatósága magasabb a klinikai populációkban, mint a közösségi felmérésekben.

Q

Az ESS képes kimutatni a túlzott nappali álmosság minden okát?

A

Az ESS a szubjektív álmosságot méri, de nem tudja azonosítani annak okát. Ez egy olyan szűrőeszköz, amely az EDS súlyosságát jelzi, nem pedig a diagnózist. A 10 feletti ESS klinikai értékelést kell, hogy kiváltson, beleértve az alvástörténetet, a gyógyszeres kezelés áttekintését, az OSA-ra vonatkozó kérdőíveket (STOP-BANG) és a formális alvásvizsgálatokat (poliszomnográfia vagy otthoni alvásteszt), hogy azonosítsák az alvászavart.

Q

Milyen ESS-pontszám szükséges a CPAP-terápia finanszírozásához az Egyesült Királyságban?

A

Az NHS finanszírozási kritériumai a CPAP esetében régiónként változnak, de a NICE CG173 (2014) a CPAP-ot ajánlja közepesen súlyos vagy súlyos OSA-ban (AHI ≥15/h) szenvedő felnőttek számára, vagy enyhe OSA esetén (AHI 5–14/h), ha az ESS >9 vagy egyéb releváns társbetegségek (cardiovascularis alvási kockázat, ineszto) állnak fenn. A 10-nél nagyobb ESS és az alvási vizsgálat megerősített OSA-ja a kezelés megkezdésének tipikus küszöbe.

Q

Mi az MSLT, és hogyan kapcsolódik az ESS-hez?

A

A Multiple Sleep Latency Test (MSLT) a nappali álmosság objektív mérése egy alváslaboratóriumban. A beteg a nap folyamán 4-5 alkalommal szunyókál; az alvási késleltetést minden alvásnál mérik. Az átlagos alvási késleltetés <8 perc kóros álmosságra utal; <5 perc súlyos. Az MSLT a narkolepszia diagnózisának aranystandard objektív mérőszáma (2 SOREMP-t igényel), és mérsékelten korrelál az ESS-sel – az álmosság kapcsolódó, de eltérő aspektusait mérik.

Q

Változik-e az ESS az életkorral?

A

Az ESS-pontszámok általában valamivel alacsonyabbak az idősebb felnőtteknél, mint a fiatal és középkorúaknál – részben azért, mert az idősebb felnőttek életmódjukat úgy alakították át, hogy elkerüljék az álmos helyzeteket, vagy csökkent az álmosság tudata. Az ESS referenciatartományai túlnyomórészt a 20–60 éves felnőtt populáción alapulnak; Az értelmezést kontextusba kell helyezni idős betegek esetében, ahol az alacsonyabb abszolút pontszámok még mindig klinikailag jelentős álmosságot jelenthetnek.

Q

A gyógyszerek okozhatnak magas ESS-pontszámokat?

A

Az Epworth Sleepiness kontextusában ez a felhasználó konkrét bemeneteitől, feltételezéseitől és céljaitól függ. A mögöttes képlet determinisztikus kapcsolatot biztosít a bemenetek és a kimenetek között, de a valós alkalmazáshoz az eredményt az üzleti gyakorlat tágabb kontextusában kell értelmezni. A szakemberek általában kereszthivatkoznak a számológép kimenetére az iparági referenciaértékekkel, előzményadatokkal és szabályozási követelményekkel. A legmegbízhatóbb eredmények érdekében győződjön meg arról, hogy a bemenetek ellenőrzött adatokból származnak, értse meg, hogy a képlet mely feltételezéseket tartalmazza, és fontolja meg több forgatókönyv futtatását a valószínű kimenetelek tartományának zárójelbe állítása érdekében.

Q

Alkalmas-e az ESS gyermekeknél történő használatra?

A

Az ESS-t felnőttek számára fejlesztették ki. A gyermekgyógyászati ​​változatot (PDSS – Pediatric Daytime Sleepiness Scale) gyermekek számára fejlesztették ki. Az ESS azonban jó megbízhatósággal beadható serdülőknek (≥12 év). Fiatalabb gyermekek esetében a szülők által bejelentett álmossági mérések (CSHQ – Children's Sleep Habits Questionnaire) előnyben részesítendők. Az iskoláskorú gyermekek álmossága gyakrabban nyilvánul meg hiperaktivitásként és figyelmetlenségként, mint nyílt szunyókálásként.

Common Mistakes to Avoid

▾
  • !A fáradtság (fáradtság alvási vágy nélkül) összekeverése az álmossággal (fokozott elalvási hajlam) – az ESS kifejezetten az álmosságot méri; a fáradtság jobban mérhető olyan eszközökkel, mint a FACIT-F skála.
  • !Az ESS diagnosztikai tesztként való használata, nem pedig szűrési és megfigyelési eszköz – az ESS >10 azt jelzi, hogy további értékelésre van szükség, nem pedig egy konkrét diagnózis megerősítését.
  • !Az ESS megismétlése a CPAP megkezdése után a kezelési válasz értékeléséhez – az egyszeri mérés nem ad információt a javulásról.
  • !A nyilvánvaló OSA-betegek alacsony ESS-pontszámainak elfogadása megnyugtatóként – egyes súlyos OSA-ban szenvedő betegek alacsony ESS-ről számoltak be, mert életmódjukat úgy alakították át, hogy elkerüljék az álmos helyzeteket, vagy rosszul számolnak be álmosságukról.
  • !Nem tekintve a gyógyszerek mellékhatásait a megnövekedett ESS okának – mindig készítsen átfogó gyógyszeres kórtörténetet, mielőtt a magas ESS-t elsődleges alvászavarnak tulajdonítaná.
  • !A vezetésbiztonsági tanácsadás figyelmen kívül hagyása az ESS ≥15-ös betegek számára – ez a legtöbb joghatóságban orvosi és orvosi jogi kötelezettség.
💡

Pro Tip

Ha a beteg CPAP-kompatibilitási adatai jó adherenciát mutatnak (≥4 óra/éjszaka), de az ESS értéke >10 marad, ne feltételezze a kezelés sikertelenségét. Vegye figyelembe a következőket: (1) maradék AHI a CPAP-on (szivárgás, helyzeti apnoe); (2) egyidejűleg fennálló alvászavar (narkolepszia, idiopátiás hiperszomnia, nyugtalan lábak, periodikus végtagmozgási zavar); (3) EDS-t okozó gyógyszerek; (4) komorbid depresszió. Ismételt poliszomnográfia CPAP-val indokolt.

⭐

Did you know?

Dr. Murray Johns az Epworth Sleepiness Scale-t a melbourne-i Epworth Kórházról nevezte el, ahol dolgozott – nem egy Epworth nevű történelmi személyről. 1991-ben, amikor megjelent a skála, Johns újszerű ötlete, hogy inkább a szituációs szunyókálásról kérdezzen rá, nem csupán a globális fáradtságra, újszerűnek számított. A skálát jelenleg évente körülbelül 10 millió alkalommal adják be az alvásklinikákban és kutatási tanulmányokban.

Regional Guides

▾
🇺🇸 US▾
Az Egyesült Államokban szokásos mértékegységeket és szabványokat használja, ahol alkalmazható
🇬🇧 UK▾
Szükséges lehet metrikus mértékegységekre vagy brit szabványokra való átalakítás
🇪🇺 EU▾
Követi az EU egyezményeit és adott esetben az SI-egységeket
📖Difficulty:Beginner
Csak tájékoztató jellegű. Ez az eszköz nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig forduljon képzett egészségügyi szakemberhez.
Accuracy-checked
Reviewed October 2026
Our methodology

Szerezzen heti matematikai tippeket

Csatlakozzon 12 000+ feliratkozóhoz, akik minden héten kapnak tippeket a számológéphez.

🔒
Ingyenes
Minden eszköz örökre ingyenes
✓
Pontos
Szakemberek által ellenőrzött számítások
⚡
Azonnali
Valós idejű eredmények gépelés közben
📱
Mobilbarát
Minden eszközön tökéletesen működik

Beállítások