Epworth Sleepiness Scale
How likely are you to doze off or fall asleep in the following situations?
Q1. Sitting and reading
Q2. Watching TV
Q3. Sitting inactive in a public place (e.g. theatre or meeting)
Q4. As a passenger in a car for an hour without a break
Q5. Lying down to rest in the afternoon when circumstances permit
Q6. Sitting and talking to someone
Q7. Sitting quietly after lunch without alcohol
Q8. In a car, while stopped for a few minutes in traffic
0/8 questions answered
What is Epworth Sleepiness Scale?
▾
Az Epworth Sleepiness Scale (ESS) egy validált, önkitöltős kérdőív, amelyet Dr. Murray Johns dolgozott ki az ausztráliai melbourne-i Epworth Kórházban, és először 1991-ben tették közzé. Ez a legszélesebb körben használt eszköz a nappali álmosság mérésére a klinikai gyakorlatban és a kutatásban világszerte. Ellentétben a szubjektív globális álmossági értékelésekkel, az ESS arra kéri a válaszadókat, hogy értékeljék annak valószínűségét, hogy milyen valószínűséggel szunyókálnak vagy elalszanak nyolc konkrét valós helyzetben – a pillanatnyi fáradtság helyett a szokásos aluszékonyságot rögzítve. A nyolc értékelt helyzet az erősen aluszékonyságtól (például délutáni lefekvéstől pihenni, ha a körülmények lehetővé teszik) a legkevésbé aluszékonyig (például ülés és olvasás) terjed. Minden helyzet értékelése egy 4 pontos skálán történik: 0 (soha nem szunnyadna el), 1 (kis esélye az elalvásra), 2 (közepes esély), 3 (nagy esély). A teljes ESS-pontszám 0 és 24 között van; a 10 feletti pontszám túlzott nappali álmosságra (EDS) utal, ami klinikai értékelést tesz szükségessé. A 11-15 pont mérsékelt EDS-t jelez; A 16-24 súlyos EDS-t jelez. Az ESS korrelál az olyan objektív alvásmérőkkel, mint a Multiple Sleep Latency Test (MSLT), és széles körben használják az alvászavarok, köztük az obstruktív alvási apnoe (OSA), a narkolepszia, az idiopátiás hiperszomnia, az elégtelen alvási szindróma és a gyógyszerek álmossághoz kapcsolódó hatásai diagnosztizálására és monitorozására. Ez a standard szűrőeszköz az alvásgyógyászati klinikákon világszerte, és az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia (AASM), a British Thoracic Society (BTS) és az Európai Légzőgyógyászati Társaság (ERS) ajánlja az OSA értékelésére és a CPAP-terápiával végzett kezelési válasz monitorozására.
DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.
Képlet
▾
ESS Score = 8 helyzetpontszám összege (mindegyik 0–3); Teljes tartomány 0–24; Értelmezés: 0–10 = normál tartomány (nincs túlzott nappali álmosság); 11–12 = Enyhe EDS (marginális); 13–15 = Mérsékelt EDS; 16–24 = Súlyos EDS; Minden helyzet pontozott: 0 = soha nem szunyókál; 1 = csekély esély; 2 = közepes esély; 3 = nagy az elalvási esélyVariable Legend
▾
| Szimbólum | Név | Egység | Leírás |
|---|---|---|---|
| ESS | Epworth Álmosság Skála pontszáma | 0–24 | Összes pontszám 8 szituációs értékelésből; >10 = túlzott nappali álmosság |
| EDS | Túlzott nappali álmosság | yes/no | Patológiás hajlam az elalvásra nem megfelelő helyzetekben ébrenléti órákban; ESS >10 |
| AHI | Apnoe-Hypopnoe Index | events/hour | OSA súlyossági index: <5 normál; 5-14 enyhe; 15–29 közepes; ≥30 súlyos OSA |
| MSLT | Többszörös alvási késleltetési teszt | minutes | Az álmosság objektív mértéke; átlagos alvási késleltetés <8 perc = kóros; <5 perc = narkolepszia tartomány |
| CPAP | Folyamatos pozitív légúti nyomás | cmH₂O | Első vonalbeli OSA-kezelés; jellemzően 8-14 H2O cm; megfelelő adherencia ≥4 óra/éj ≥5 éjszaka/hét |
How to Epworth Sleepiness Scale
▾
- 1Adja meg a páciensnek a 8 szituációból álló ESS kérdőívet, és utasítsa, hogy minden helyzetben értékelje a szunyókálás (nem csak a fáradtság) valószínűségét a közelmúltban megszokott életmódjuk alapján.
- 21. szituáció: Ülés és olvasás (könyv, újság, magazin vagy dokumentum olvasása) – az EDS-ben szenvedők egyik legaltatóbb helyzete.
- 32. szituáció: TV-nézés – ülő, passzív vizuális inger, amely könnyen álmosságot vált ki az alváshiányban szenvedőkben.
- 43. szituáció: Inaktív ülés nyilvános helyen (pl. színház, találkozó vagy előadás) – a társadalmi gátlás általában elnyomja a szunyókálást; a magas pontszámok ebben a helyzetben súlyos EDS-t jeleznek.
- 54. szituáció: Utasként egy órán át egy autóban szünet nélkül – a monoton passzív utazás erősen aluszékony; a ≥2 pont ebben a helyzetben közlekedésbiztonsági következményekkel jár.
- 65. szituáció: Délután lefekvés pihenni, amikor a körülmények megengedik – a legaltatóbb helyzet; a magas pontszámok itt szinte általánosak a jelentős EDS-ben.
- 76. szituáció: Ülni és beszélgetni valakivel – társas interakció, amely elnyomja az alvást; valakivel beszélgetés közben szunyókálás a súlyos EDS jelentős mutatója.
- 87. szituáció: Csendben ülni ebéd után alkohol nélkül – az étkezés utáni aluszékonyság fiziológiailag normális; mérsékelt pontszámok gyakoriak enyhe EDS esetén.
- 9Összeadja mind a 8 helyzetpontszámot, hogy megkapja a teljes ESS-pontszámot; a klinikai kontextushoz képest értelmezni; ha az ESS >10, kezdje meg az alvászavar értékelését, beleértve a kórelőzményt, a BMI-t, STOP-BANG kérdőívet az OSA-hoz, beutalót poliszomnográfiára vagy otthoni alvásvizsgálatra.
Worked Examples
▾
A 7-es pontszám a populáció normál tartományán belül van; az alvás mennyisége és minősége megfelelőnek tűnik ezen értékelés alapján.
Az alvászavarokkal nem rendelkező egészséges felnőttek többsége 5–9 pontot ért el az ESS-en; a 0-s pontszámok nem gyakoriak, és aluljelentésre utalhatnak.
A 16-os ESS STOP-BANG ≥5 értékkel és az elhízással kombinálva magas pozitív prediktív értékkel rendelkezik a közepestől a súlyosig terjedő OSA-ra.
Ebben a klinikai kontextusban az ESS megerősíti a szubjektív EDS-t, és támogatja a sürgős alvásvizsgálati ajánlást; Az OSA a legvalószínűbb diagnózis, és CPAP-kezelésre kell számítani.
Az ESS ≥3 pontjavulás CPAP mellett klinikailag jelentős válasznak minősül; a normalizálás <10-re az optimális tünetkontrollt jelzi.
Az ESS a standard eszköz a CPAP-kezelésre adott válasz monitorozására; a normál tartományba (≤10) visszatérő pontszám, miközben a CPAP-adherencia ≥4 óra/éjszaka megmarad, hatékony OSA-kezelést jelez.
Az ESS >15 egy fiatal, EDS tetradjával, kataplexiával, alvási bénulással és hipnagógiás hallucinációkkal küzdő betegnél gyakorlatilag az 1-es típusú narkolepszia diagnosztikája.
A narkolepszia a legmagasabb ESS pontszámot adja a klinikai gyakorlatban (jellemzően 15–24); A megerősítő vizsgálathoz MSLT-re van szükség ≥2 elalvási REM periódussal (SOREMP) és/vagy CSF hypocretin-1 <110 pg/ml.
Real-World Applications
▾
A kisvállalkozások tulajdonosai az Epworth Sleepiness segítségével értékelik árazási döntéseiket, meghatározzák az új termékcsaládok fedezeti pontjait, és kiszámítják a nagykereskedelmi vásárlóknak és a hosszú távú szerződéses ügyfeleknek kínált mennyiségi engedmények árrés hatását.
A középvállalatok pénzügyi ellenőrei az Epworth Sleepiness-t alkalmazzák a havi vezetői jelentésekben, hogy nyomon kövessék a jövedelmezőségi trendeket, kiszámítsák a költségvetéstől való eltérést, és azonosítsák azokat a költségkategóriákat, amelyekben a működési hatékonyság javítása a legnagyobb hatással lenne az alsó sor teljesítményére.
A startup alapítói az Epworth Sleepiness-t használják a befektetői prezentációk pénzügyi modelljeinek felépítéséhez, a kifutópályának az aktuális égési arány alapján történő kivetítéséhez, és a következő finanszírozási kör előtt a jövedelmezőség eléréséhez szükséges bevételnövekedési ütem kiszámításához.
A vezetési tanácsadók az Epworth Sleepiness-re támaszkodnak, hogy összehasonlítsák az ügyfelek teljesítményét az iparági társaikkal, számszerűsítsék a javasolt működési fejlesztések pénzügyi hatását, és olyan üzleti eseteket dolgozzanak ki, amelyek indokolják a vezetői csoportok tőkebefektetési döntéseit.
Special Cases
▾
Extrém bemeneti értékek
A gyakorlatban ez az éles eset alapos megfontolást igényel, mert előfordulhat, hogy a szabványos feltevések nem teljesülnek. Amikor ezzel a forgatókönyvvel találkoznak az epworth álmossági számításai során, a szakembereknek ellenőrizniük kell a peremfeltételeket, ellenőrizniük kell a nullával való osztás kockázatát, és meg kell fontolniuk, hogy a modell feltételezései érvényesek maradnak-e ilyen szélsőséges körülmények között.
Feltételezések megsértése
A gyakorlatban ez az éles eset alapos megfontolást igényel, mert előfordulhat, hogy a szabványos feltevések nem teljesülnek. Amikor ezzel a forgatókönyvvel találkoznak az epworth álmossági számításai során, a szakembereknek ellenőrizniük kell a peremfeltételeket, ellenőrizniük kell a nullával való osztás kockázatát, és meg kell fontolniuk, hogy a modell feltételezései érvényesek maradnak-e ilyen szélsőséges körülmények között.
Kerekítés és precíziós hatások
A gyakorlatban ez az éles eset alapos megfontolást igényel, mert előfordulhat, hogy a szabványos feltevések nem teljesülnek. Amikor ezzel a forgatókönyvvel találkoznak az epworth álmossági számításai során, a szakembereknek ellenőrizniük kell a peremfeltételeket, ellenőrizniük kell a nullával való osztás kockázatát, és meg kell fontolniuk, hogy a modell feltételezései érvényesek maradnak-e ilyen szélsőséges körülmények között.
ESS és terhesség
A terhesség fokozott szubjektív álmossággal jár, különösen az első és harmadik trimeszterben, és az ESS pontszámok átlagosan magasabbak a nem terhes kontrollokhoz képest. Az OSA gyakoribb a terhesség alatt (különösen az elhízott vagy pre-eclampsiában szenvedő nőknél), és kockázatot jelent az anyai és a magzati kimenetelre nézve. A terhességi klinikákon végzett ESS-szűrés azonosíthatja azokat a nőket, akiknek alvásvizsgálatra van szükségük.
Epworth Sleepiness referenciaadatok
▾
| ESS pontszám | Értelmezés | Klinikai hatás |
|---|---|---|
| 0–10 | Normál – nincs túlzott nappali álmosság | Megnyugtatni; foglalkozzon az alváshigiéniával, ha a határvonal |
| 11–12 | Enyhe EDS – határvonal | Klinikai áttekintés; alvástörténet; életmód tanácsadás; ismételje meg az ESS-t |
| 13–15 | Mérsékelt EDS | alvászavar értékelése; STOP-BANG; fontolja meg az alvásvizsgálat beterjesztését |
| 16–24 | Súlyos EDS | Sürgős alvásvizsgálat; vezetésbiztonsági értékelés; korlátozni kell a biztonság szempontjából kritikus munkát, ha jelezzük |
| ≥16 + OSA megerősítve | Súlyos OSA-val kapcsolatos EDS | Sürgős CPAP kezdeményezés; 4 hetes követés ismételt ESS-sel |
| ESS-csökkentés ≥3 CPAP-on | Klinikailag jelentős kezelési válasz | CPAP folytatása; évente újra kell értékelni |
Frequently Asked Questions
▾
Mi a túlzott nappali álmosság?
A túlzott nappali álmosság (EDS) az a hajlam, hogy normál ébrenléti órákban akaratlanul vagy nem megfelelő helyzetekben elaludj. Ez különbözik a fáradtságtól (fizikai vagy szellemi fáradtság fokozott alvási inger nélkül). Az EDS a felnőtt lakosság körülbelül 10-15%-át érinti, és leggyakrabban obstruktív alvási apnoe, elégtelen alvás, idiopátiás hypersomnia, narkolepszia, gyógyszeres mellékhatások vagy cirkadián ritmuszavarok okozzák.
Megbízható az ESS a különböző nyelveken és kultúrákban?
Az ESS-t több mint 50 nyelvre fordították le és validálták, jó megbízhatósági együtthatókkal (Cronbach-alfa jellemzően 0,73–0,88). Az álmossági normák és a jelentési tendenciák kulturális különbségei azonban befolyásolhatják a populáció szintű pontszámokat; a normál referenciatartományokat a különböző kulturális kontextusokhoz igazítani lehet. Az ESS megbízhatósága magasabb a klinikai populációkban, mint a közösségi felmérésekben.
Az ESS képes kimutatni a túlzott nappali álmosság minden okát?
Az ESS a szubjektív álmosságot méri, de nem tudja azonosítani annak okát. Ez egy olyan szűrőeszköz, amely az EDS súlyosságát jelzi, nem pedig a diagnózist. A 10 feletti ESS klinikai értékelést kell, hogy kiváltson, beleértve az alvástörténetet, a gyógyszeres kezelés áttekintését, az OSA-ra vonatkozó kérdőíveket (STOP-BANG) és a formális alvásvizsgálatokat (poliszomnográfia vagy otthoni alvásteszt), hogy azonosítsák az alvászavart.
Milyen ESS-pontszám szükséges a CPAP-terápia finanszírozásához az Egyesült Királyságban?
Az NHS finanszírozási kritériumai a CPAP esetében régiónként változnak, de a NICE CG173 (2014) a CPAP-ot ajánlja közepesen súlyos vagy súlyos OSA-ban (AHI ≥15/h) szenvedő felnőttek számára, vagy enyhe OSA esetén (AHI 5–14/h), ha az ESS >9 vagy egyéb releváns társbetegségek (cardiovascularis alvási kockázat, ineszto) állnak fenn. A 10-nél nagyobb ESS és az alvási vizsgálat megerősített OSA-ja a kezelés megkezdésének tipikus küszöbe.
Mi az MSLT, és hogyan kapcsolódik az ESS-hez?
A Multiple Sleep Latency Test (MSLT) a nappali álmosság objektív mérése egy alváslaboratóriumban. A beteg a nap folyamán 4-5 alkalommal szunyókál; az alvási késleltetést minden alvásnál mérik. Az átlagos alvási késleltetés <8 perc kóros álmosságra utal; <5 perc súlyos. Az MSLT a narkolepszia diagnózisának aranystandard objektív mérőszáma (2 SOREMP-t igényel), és mérsékelten korrelál az ESS-sel – az álmosság kapcsolódó, de eltérő aspektusait mérik.
Változik-e az ESS az életkorral?
Az ESS-pontszámok általában valamivel alacsonyabbak az idősebb felnőtteknél, mint a fiatal és középkorúaknál – részben azért, mert az idősebb felnőttek életmódjukat úgy alakították át, hogy elkerüljék az álmos helyzeteket, vagy csökkent az álmosság tudata. Az ESS referenciatartományai túlnyomórészt a 20–60 éves felnőtt populáción alapulnak; Az értelmezést kontextusba kell helyezni idős betegek esetében, ahol az alacsonyabb abszolút pontszámok még mindig klinikailag jelentős álmosságot jelenthetnek.
A gyógyszerek okozhatnak magas ESS-pontszámokat?
Az Epworth Sleepiness kontextusában ez a felhasználó konkrét bemeneteitől, feltételezéseitől és céljaitól függ. A mögöttes képlet determinisztikus kapcsolatot biztosít a bemenetek és a kimenetek között, de a valós alkalmazáshoz az eredményt az üzleti gyakorlat tágabb kontextusában kell értelmezni. A szakemberek általában kereszthivatkoznak a számológép kimenetére az iparági referenciaértékekkel, előzményadatokkal és szabályozási követelményekkel. A legmegbízhatóbb eredmények érdekében győződjön meg arról, hogy a bemenetek ellenőrzött adatokból származnak, értse meg, hogy a képlet mely feltételezéseket tartalmazza, és fontolja meg több forgatókönyv futtatását a valószínű kimenetelek tartományának zárójelbe állítása érdekében.
Alkalmas-e az ESS gyermekeknél történő használatra?
Az ESS-t felnőttek számára fejlesztették ki. A gyermekgyógyászati változatot (PDSS – Pediatric Daytime Sleepiness Scale) gyermekek számára fejlesztették ki. Az ESS azonban jó megbízhatósággal beadható serdülőknek (≥12 év). Fiatalabb gyermekek esetében a szülők által bejelentett álmossági mérések (CSHQ – Children's Sleep Habits Questionnaire) előnyben részesítendők. Az iskoláskorú gyermekek álmossága gyakrabban nyilvánul meg hiperaktivitásként és figyelmetlenségként, mint nyílt szunyókálásként.
Common Mistakes to Avoid
▾
- !A fáradtság (fáradtság alvási vágy nélkül) összekeverése az álmossággal (fokozott elalvási hajlam) – az ESS kifejezetten az álmosságot méri; a fáradtság jobban mérhető olyan eszközökkel, mint a FACIT-F skála.
- !Az ESS diagnosztikai tesztként való használata, nem pedig szűrési és megfigyelési eszköz – az ESS >10 azt jelzi, hogy további értékelésre van szükség, nem pedig egy konkrét diagnózis megerősítését.
- !Az ESS megismétlése a CPAP megkezdése után a kezelési válasz értékeléséhez – az egyszeri mérés nem ad információt a javulásról.
- !A nyilvánvaló OSA-betegek alacsony ESS-pontszámainak elfogadása megnyugtatóként – egyes súlyos OSA-ban szenvedő betegek alacsony ESS-ről számoltak be, mert életmódjukat úgy alakították át, hogy elkerüljék az álmos helyzeteket, vagy rosszul számolnak be álmosságukról.
- !Nem tekintve a gyógyszerek mellékhatásait a megnövekedett ESS okának – mindig készítsen átfogó gyógyszeres kórtörténetet, mielőtt a magas ESS-t elsődleges alvászavarnak tulajdonítaná.
- !A vezetésbiztonsági tanácsadás figyelmen kívül hagyása az ESS ≥15-ös betegek számára – ez a legtöbb joghatóságban orvosi és orvosi jogi kötelezettség.
Pro Tip
Ha a beteg CPAP-kompatibilitási adatai jó adherenciát mutatnak (≥4 óra/éjszaka), de az ESS értéke >10 marad, ne feltételezze a kezelés sikertelenségét. Vegye figyelembe a következőket: (1) maradék AHI a CPAP-on (szivárgás, helyzeti apnoe); (2) egyidejűleg fennálló alvászavar (narkolepszia, idiopátiás hiperszomnia, nyugtalan lábak, periodikus végtagmozgási zavar); (3) EDS-t okozó gyógyszerek; (4) komorbid depresszió. Ismételt poliszomnográfia CPAP-val indokolt.
Did you know?
Dr. Murray Johns az Epworth Sleepiness Scale-t a melbourne-i Epworth Kórházról nevezte el, ahol dolgozott – nem egy Epworth nevű történelmi személyről. 1991-ben, amikor megjelent a skála, Johns újszerű ötlete, hogy inkább a szituációs szunyókálásról kérdezzen rá, nem csupán a globális fáradtságra, újszerűnek számított. A skálát jelenleg évente körülbelül 10 millió alkalommal adják be az alvásklinikákban és kutatási tanulmányokban.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
References
- ›Johns MW – Új módszer a nappali álmosság mérésére: az Epworth Sleepiness Scale (Sleep, 1991)
- ›Epworth Álmosság Skála – Dr. Murray Johns
- ›NICE CG173 – Folyamatos pozitív légúti nyomás az obstruktív alvási apnoe/hypopnoea szindróma kezelésére (2014)
- ›AASM – Klinikai gyakorlati útmutató a felnőttkori obstruktív alvási apnoe diagnosztikai teszteléséhez (2017)
- ›BTS iránymutatás – Alvási apnoe és hypopnoe szindróma felnőtteknél (2019)
Szerezzen heti matematikai tippeket
Csatlakozzon 12 000+ feliratkozóhoz, akik minden héten kapnak tippeket a számológéphez.