כיצד לחשב את Lean Mass

learn.whatIsHeading

Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.

נוסחה

LBM = Body weight × (1 - Body fat %)

מדריך שלב אחר שלב

1Enter total body weight
2Enter body fat percentage
3Calculate lean mass

Worked Examples

קלט

Weight: 85 kg, Body fat: 18%

תוצאה

LBM ≈ 69.7 kg

Fat-free mass

Common Mistakes to Avoid

✕Forgetting percentage conversion
✕Confusing with ideal weight

מוכן לחשב? נסה את מחשבון Lean Mass החינמי

נסה זאת בעצמך →