Epworth Sleepiness Scale
How likely are you to doze off or fall asleep in the following situations?
Q1. Sitting and reading
Q2. Watching TV
Q3. Sitting inactive in a public place (e.g. theatre or meeting)
Q4. As a passenger in a car for an hour without a break
Q5. Lying down to rest in the afternoon when circumstances permit
Q6. Sitting and talking to someone
Q7. Sitting quietly after lunch without alcohol
Q8. In a car, while stopped for a few minutes in traffic
0/8 questions answered
What is Epworth Sleepiness Scale?
▾
એપવર્થ સ્લીપીનેસ સ્કેલ (ESS) એ એક માન્ય, સ્વ-સંચાલિત પ્રશ્નાવલિ છે જે ડૉ. મરે જોન્સ દ્વારા મેલબોર્ન, ઑસ્ટ્રેલિયાની એપવર્થ હોસ્પિટલમાં વિકસાવવામાં આવી હતી અને સૌપ્રથમવાર 1991 માં પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી. તે વિશ્વભરમાં ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ અને સંશોધનમાં દિવસના સમયની ઊંઘને માપવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું સાધન છે. વ્યક્તિલક્ષી વૈશ્વિક ઊંઘના રેટિંગ્સથી વિપરીત, ESS ઉત્તરદાતાઓને આઠ ચોક્કસ વાસ્તવિક-વિશ્વ પરિસ્થિતિઓમાં ઊંઘવાની અથવા ઊંઘી જવાની તેમની સંભાવનાને રેટ કરવા માટે કહે છે - ક્ષણિક થાકને બદલે આદતની નિંદ્રાને કેપ્ચર કરે છે. મૂલ્યાંકન કરાયેલી આઠ પરિસ્થિતિઓ અત્યંત નિદ્રાવસ્થા (દા.ત., જ્યારે સંજોગો પરવાનગી આપે ત્યારે બપોરે આરામ કરવા માટે સૂવું)થી લઈને ઓછામાં ઓછી ઉદાસીનતા (દા.ત., બેસવું અને વાંચવું) સુધીનો વિસ્તાર ધરાવે છે. દરેક પરિસ્થિતિને 4-પોઇન્ટ સ્કેલ પર રેટ કરવામાં આવે છે: 0 (ક્યારેય ડુઝ નહીં થાય), 1 (ઢોળવાની થોડી તક), 2 (મધ્યમ તક), 3 (ઉચ્ચ તક). કુલ ESS સ્કોર 0 થી 24 સુધીનો છે; >10 નો સ્કોર દિવસની અતિશય ઊંઘ (EDS) સૂચવે છે, જે ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકનની ખાતરી આપે છે. 11-15નો સ્કોર મધ્યમ EDS સૂચવે છે; 16-24 ગંભીર EDS સૂચવે છે. ESS એ મલ્ટીપલ સ્લીપ લેટન્સી ટેસ્ટ (MSLT) જેવા ઉદ્દેશ્ય ઊંઘનાં પગલાં સાથે સંબંધ ધરાવે છે અને તેનો ઉપયોગ ઊંઘની વિકૃતિઓના નિદાન અને દેખરેખમાં વ્યાપકપણે થાય છે જેમાં અવરોધક સ્લીપ એપનિયા (OSA), નાર્કોલેપ્સી, આઇડિયોપેથિક હાઇપરસોમનિયા, અપૂરતી સ્લીપ સિન્ડ્રોમ અને દવાઓની ઊંઘ સંબંધિત અસરોનો સમાવેશ થાય છે. તે વૈશ્વિક સ્તરે સ્લીપ મેડિસિન ક્લિનિક્સમાં પ્રમાણભૂત સ્ક્રીનીંગ સાધન છે અને અમેરિકન એકેડેમી ઑફ સ્લીપ મેડિસિન (AASM), બ્રિટિશ થોરાસિક સોસાયટી (BTS) અને યુરોપિયન રેસ્પિરેટરી સોસાયટી (ERS) દ્વારા OSA આકારણી અને CPAP થેરાપી સાથે સારવાર પ્રતિસાદની દેખરેખ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.
સૂત્ર
▾
ESS સ્કોર = 8 સિચ્યુએશન સ્કોર્સનો સરવાળો (દરેક 0–3); કુલ શ્રેણી 0-24; અર્થઘટન: 0–10 = સામાન્ય શ્રેણી (દિવસમાં વધુ પડતી ઊંઘ નહીં); 11–12 = હળવો EDS (સીમાંત); 13–15 = મધ્યમ EDS; 16–24 = ગંભીર EDS; દરેક પરિસ્થિતિનો સ્કોર: 0 = કદી ડુઝ નહીં; 1 = સહેજ તક; 2 = મધ્યમ તક; 3 = ઊંઘવાની ઉચ્ચ તકVariable Legend
▾
| પ્રતીક | નામ | એકમ | વર્ણન |
|---|---|---|---|
| ESS | એપવર્થ સ્લીપીનેસ સ્કેલ સ્કોર | 0–24 | 8 પરિસ્થિતિગત રેટિંગ્સમાંથી કુલ સ્કોર; >10 = અતિશય દિવસની ઊંઘ |
| EDS | દિવસની અતિશય ઊંઘ | yes/no | જાગવાના કલાકો દરમિયાન અયોગ્ય પરિસ્થિતિઓમાં ઊંઘી જવાની પેથોલોજીકલ વૃત્તિ; ESS >10 તરીકે વ્યાખ્યાયિત |
| AHI | એપનિયા-હાયપોપનિયા ઇન્ડેક્સ | events/hour | OSA ગંભીરતા સૂચકાંક: <5 સામાન્ય; 5-14 હળવા; 15-29 મધ્યમ; ≥30 ગંભીર OSA |
| MSLT | મલ્ટીપલ સ્લીપ લેટન્સી ટેસ્ટ | minutes | ઊંઘનું ઉદ્દેશ્ય માપ; સરેરાશ ઊંઘ લેટન્સી <8 મિનિટ = અસામાન્ય; <5 મિનિટ = નાર્કોલેપ્સી શ્રેણી |
| CPAP | સતત હકારાત્મક વાયુમાર્ગ દબાણ | cmH₂O | પ્રથમ લાઇન OSA સારવાર; સામાન્ય રીતે 8-14 cmH₂O; પર્યાપ્ત પાલન ≥4 કલાક/રાત્રિ ≥5 રાત/અઠવાડિયું |
How to Epworth Sleepiness Scale
▾
- 1દર્દીને 8-પરિસ્થિતિ ESS પ્રશ્નાવલિ પ્રદાન કરો અને તેમને તેમની તાજેતરની સામાન્ય જીવનશૈલીના આધારે દરેક પરિસ્થિતિમાં ઊંઘવાની (માત્ર થાક લાગવાની નહીં) શક્યતાને રેટ કરવા સૂચના આપો.
- 2પરિસ્થિતિ 1: બેસીને વાંચવું (પુસ્તક, અખબાર, મેગેઝિન અથવા દસ્તાવેજ વાંચવું) — EDS ધરાવતા લોકો માટે સૌથી વધુ ઉદાસીન પરિસ્થિતિઓમાંની એક.
- 3પરિસ્થિતિ 2: ટીવી જોવું - બેઠાડુ, નિષ્ક્રિય દ્રશ્ય ઉત્તેજના જે ઊંઘથી વંચિત લોકોમાં સરળતાથી સુસ્તી લાવે છે.
- 4પરિસ્થિતિ 3: સાર્વજનિક સ્થળે નિષ્ક્રિય બેસવું (દા.ત., થિયેટર, મીટિંગ અથવા વ્યાખ્યાન) — સામાજિક નિષેધ સામાન્ય રીતે ઊંઘને દબાવી દે છે; આ પરિસ્થિતિમાં ઉચ્ચ સ્કોર ગંભીર EDS સૂચવે છે.
- 5સિચ્યુએશન 4: કારમાં એક કલાક માટે વિરામ વિના પેસેન્જર તરીકે — એકવિધ નિષ્ક્રિય મુસાફરી ખૂબ જ નિરાશાજનક છે; આ પરિસ્થિતિમાં સ્કોર ≥2 માર્ગ સલામતી અસરો ધરાવે છે.
- 6પરિસ્થિતિ 5: જ્યારે સંજોગો પરવાનગી આપે ત્યારે બપોરે આરામ કરવા માટે સૂઈ જાઓ - સૌથી વધુ નિરાશાજનક પરિસ્થિતિ; નોંધપાત્ર EDS માં અહીં ઉચ્ચ સ્કોર લગભગ સાર્વત્રિક છે.
- 7સિચ્યુએશન 6: કોઈની સાથે બેસવું અને વાત કરવી — એક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જે ઊંઘને દબાવી દે છે; કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે ઊંઘવું એ ગંભીર EDSનું નોંધપાત્ર સૂચક છે.
- 8પરિસ્થિતિ 7: બપોરના ભોજન પછી આલ્કોહોલ વિના શાંતિથી બેસવું — પ્રાંડીયલ પછીની નિંદ્રા શારીરિક રીતે સામાન્ય છે; હળવા EDS માં મધ્યમ સ્કોર સામાન્ય છે.
- 9કુલ ESS સ્કોર મેળવવા માટે તમામ 8 સિચ્યુએશન સ્કોર્સનો સરવાળો કરો; ક્લિનિકલ સંદર્ભ સામે અર્થઘટન; જો ESS >10 હોય, તો સ્લીપ ડિસઓર્ડરનું મૂલ્યાંકન શરૂ કરો જેમાં ઇતિહાસ, BMI, OSA માટે STOP-BANG પ્રશ્નાવલી, પોલિસોમ્નોગ્રાફી માટે રેફરલ અથવા યોગ્ય તરીકે હોમ સ્લીપ ટેસ્ટિંગનો સમાવેશ થાય છે.
Worked Examples
▾
7 નો સ્કોર વસ્તી સામાન્ય શ્રેણીમાં છે; આ મૂલ્યાંકનના આધારે ઊંઘની માત્રા અને ગુણવત્તા પર્યાપ્ત દેખાય છે.
સ્લીપ ડિસઓર્ડર વિનાના મોટાભાગના તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો ESS પર 5-9 સ્કોર કરે છે; 0 ના સ્કોર અસામાન્ય છે અને અન્ડર-રિપોર્ટિંગ સૂચવી શકે છે.
STOP-BANG ≥5 અને સ્થૂળતા સાથે સંયુક્ત 16 નું ESS મધ્યમ-થી-ગંભીર OSA માટે ઉચ્ચ હકારાત્મક આગાહી મૂલ્ય ધરાવે છે.
આ ક્લિનિકલ સંદર્ભમાં, ESS વ્યક્તિલક્ષી EDS ની પુષ્ટિ કરે છે અને તાત્કાલિક ઊંઘ અભ્યાસ રેફરલને સમર્થન આપે છે; OSA એ સૌથી સંભવિત નિદાન છે અને CPAP સારવાર અપેક્ષિત હોવી જોઈએ.
CPAP સાથે ESS સુધારણા ≥3 પોઈન્ટને તબીબી રીતે અર્થપૂર્ણ પ્રતિભાવ માનવામાં આવે છે; <10 નો નોર્મલાઇઝેશન શ્રેષ્ઠ લક્ષણ નિયંત્રણ સૂચવે છે.
ESS એ CPAP સારવાર પ્રતિભાવની દેખરેખ માટેનું પ્રમાણભૂત સાધન છે; CPAP પાલન ≥4h/રાત્રિ જાળવી રાખીને સામાન્ય શ્રેણી (≤10) પર પાછા ફરતો સ્કોર અસરકારક OSA સંચાલન સૂચવે છે.
ESS >15 ના ટેટ્રાડ, કેટપ્લેક્સી, સ્લીપ પેરાલિસિસ અને હિપ્નાગોજિક આભાસ ધરાવતા યુવાન દર્દીમાં નાર્કોલેપ્સી પ્રકાર 1નું વર્ચ્યુઅલ નિદાન છે.
નાર્કોલેપ્સી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં સૌથી વધુ ESS સ્કોર બનાવે છે (સામાન્ય રીતે 15-24); પુષ્ટિત્મક પરીક્ષણ માટે ≥2 સ્લીપ-ઓનસેટ REM પીરિયડ્સ (SOREMPs) અને/અથવા CSF hypocretin-1 <110 pg/mL સાથે MSLT જરૂરી છે.
Real-World Applications
▾
નાના વેપારી માલિકો કિંમતના નિર્ણયોનું મૂલ્યાંકન કરવા, નવી પ્રોડક્ટ લાઇન માટે બ્રેક-ઇવન પોઈન્ટ્સ નક્કી કરવા અને જથ્થાબંધ ખરીદદારો અને લાંબા ગાળાના કોન્ટ્રાક્ટ ગ્રાહકોને ઓફર કરવામાં આવતા વોલ્યુમ ડિસ્કાઉન્ટના માર્જિન પ્રભાવની ગણતરી કરવા માટે એપવર્થ સ્લીપીનેસનો ઉપયોગ કરે છે.
મધ્યમ-કદની કંપનીઓના નાણાકીય નિયંત્રકો નફાકારકતાના વલણોને ટ્રૅક કરવા, બજેટ સામે તફાવતની ગણતરી કરવા અને ખર્ચની શ્રેણીઓને ઓળખવા માટે માસિક મેનેજમેન્ટ રિપોર્ટિંગમાં એપવર્થ સ્લીપીનેસ લાગુ કરે છે જ્યાં ઓપરેશનલ કાર્યક્ષમતામાં સુધારણા બોટમ-લાઈન કામગીરી પર સૌથી વધુ અસર કરશે.
સ્ટાર્ટઅપ સ્થાપકો એપવર્થ સ્લીપીનેસનો ઉપયોગ કરે છે જ્યારે રોકાણકારોની પ્રસ્તુતિઓ માટે નાણાકીય મોડલ બનાવતા હોય છે, વર્તમાન બર્ન રેટના આધારે રનવે પ્રોજેક્ટ કરવામાં આવે છે અને આગલા ફંડિંગ રાઉન્ડ પહેલા નફાકારકતા સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી આવક વૃદ્ધિ દરની ગણતરી કરવામાં આવે છે.
મેનેજમેન્ટ કન્સલ્ટન્ટ્સ એપવર્થ સ્લીપીનેસ પર આધાર રાખે છે જેથી તેઓ ઉદ્યોગના સાથીદારો સામે ક્લાયંટના પ્રદર્શનને બેન્ચમાર્ક કરે, સૂચિત ઓપરેશનલ સુધારણાઓની નાણાકીય અસરનું પ્રમાણ નક્કી કરે અને એક્ઝિક્યુટિવ લીડરશીપ ટીમોને મૂડી રોકાણના નિર્ણયોને ન્યાયી ઠેરવતા વ્યવસાયિક કેસોનું નિર્માણ કરે.
Special Cases
▾
એક્સ્ટ્રીમ ઇનપુટ મૂલ્યો
વ્યવહારમાં, આ ધાર કેસને સાવચેતીપૂર્વક વિચારણાની જરૂર છે કારણ કે પ્રમાણભૂત ધારણાઓ પકડી શકાતી નથી. એપવર્થ ઊંઘની ગણતરીમાં આ દૃશ્યનો સામનો કરતી વખતે, પ્રેક્ટિશનરોએ સીમાની સ્થિતિ ચકાસવી જોઈએ, શૂન્ય-બાય-શૂન્ય જોખમો માટે તપાસ કરવી જોઈએ અને આ આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મોડેલની ધારણાઓ માન્ય રહે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
ધારણા ઉલ્લંઘન
વ્યવહારમાં, આ ધાર કેસને સાવચેતીપૂર્વક વિચારણાની જરૂર છે કારણ કે પ્રમાણભૂત ધારણાઓ પકડી શકાતી નથી. એપવર્થ ઊંઘની ગણતરીમાં આ દૃશ્યનો સામનો કરતી વખતે, પ્રેક્ટિશનરોએ સીમાની સ્થિતિ ચકાસવી જોઈએ, શૂન્ય-બાય-શૂન્ય જોખમો માટે તપાસ કરવી જોઈએ અને આ આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મોડેલની ધારણાઓ માન્ય રહે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
રાઉન્ડિંગ અને ચોકસાઇ અસરો
વ્યવહારમાં, આ ધાર કેસને સાવચેતીપૂર્વક વિચારણાની જરૂર છે કારણ કે પ્રમાણભૂત ધારણાઓ પકડી શકાતી નથી. એપવર્થ ઊંઘની ગણતરીમાં આ દૃશ્યનો સામનો કરતી વખતે, પ્રેક્ટિશનરોએ સીમાની સ્થિતિ ચકાસવી જોઈએ, શૂન્ય-બાય-શૂન્ય જોખમો માટે તપાસ કરવી જોઈએ અને આ આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મોડેલની ધારણાઓ માન્ય રહે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
ESS અને ગર્ભાવસ્થા
સગર્ભાવસ્થા વ્યક્તિલક્ષી ઊંઘમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે, ખાસ કરીને પ્રથમ અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં, અને બિન-સગર્ભા નિયંત્રણોની તુલનામાં ESS સ્કોર્સ સરેરાશ વધે છે. OSA ગર્ભાવસ્થામાં વધુ પ્રચલિત છે (ખાસ કરીને સ્થૂળતા અથવા પ્રી-એક્લેમ્પસિયા ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં) અને માતા અને ગર્ભના પરિણામો માટે જોખમો ધરાવે છે. સગર્ભાવસ્થા ક્લિનિક્સમાં ESS સ્ક્રિનિંગ એવી સ્ત્રીઓને ઓળખી શકે છે જેઓ સ્લીપ સ્ટડી રેફરલની ખાતરી આપે છે.
એપવર્થ સ્લીપીનેસ સંદર્ભ ડેટા
▾
| ESS સ્કોર | અર્થઘટન | ક્લિનિકલ એક્શન |
|---|---|---|
| 0-10 | સામાન્ય - દિવસની વધુ પડતી ઊંઘ નહીં | આશ્વાસન આપવું; જો સરહદરેખા હોય તો ઊંઘની સ્વચ્છતાને સંબોધિત કરો |
| 11-12 | હળવા EDS - સરહદરેખા | ક્લિનિકલ સમીક્ષા; ઊંઘનો ઇતિહાસ; જીવનશૈલી સલાહ; ESS પુનરાવર્તન કરો |
| 13-15 | મધ્યમ EDS | સ્લીપ ડિસઓર્ડરનું મૂલ્યાંકન; સ્ટોપ-બેંગ; ઊંઘ અભ્યાસ રેફરલ ધ્યાનમાં લો |
| 16-24 | ગંભીર EDS | તાત્કાલિક ઊંઘ અભ્યાસ; ડ્રાઇવિંગ સલામતીનું મૂલ્યાંકન; જો સૂચવવામાં આવે તો સલામતી-જટિલ કાર્યથી પ્રતિબંધિત કરો |
| ≥16 + OSA પુષ્ટિ | ગંભીર OSA-સંબંધિત EDS | તાત્કાલિક CPAP દીક્ષા; પુનરાવર્તિત ESS સાથે 4-અઠવાડિયાનું ફોલો-અપ |
| CPAP પર ESS ઘટાડો ≥3 | તબીબી રીતે અર્થપૂર્ણ સારવાર પ્રતિભાવ | CPAP ચાલુ રાખો; વાર્ષિક પુનઃમૂલ્યાંકન |
Frequently Asked Questions
▾
દિવસની વધુ પડતી ઊંઘ શું છે?
અતિશય દિવસની ઊંઘ (EDS) એ સામાન્ય જાગવાના કલાકો દરમિયાન અજાણતાં ઊંઘી જવાની અથવા અયોગ્ય પરિસ્થિતિઓમાં ઊંઘી જવાની વૃત્તિ છે. તે થાકથી અલગ છે (ઊંઘમાં વધારો કર્યા વિના શારીરિક અથવા માનસિક થાક). EDS લગભગ 10-15% પુખ્ત વસ્તીને અસર કરે છે અને તે સામાન્ય રીતે અવરોધક સ્લીપ એપનિયા, અપૂરતી ઊંઘ, આઇડિયોપેથિક હાઇપરસોમનિયા, નાર્કોલેપ્સી, દવાઓની આડઅસરો અથવા સર્કેડિયન રિધમ ડિસઓર્ડરને કારણે થાય છે.
શું ESS વિવિધ ભાષાઓ અને સંસ્કૃતિઓમાં વિશ્વસનીય છે?
સારા વિશ્વસનીયતા ગુણાંક (ક્રોનબેકના આલ્ફા સામાન્ય રીતે 0.73–0.88) સાથે ESS નું 50 થી વધુ ભાષાઓમાં અનુવાદ અને માન્યતા કરવામાં આવી છે. જો કે, ઊંઘના ધોરણો અને રિપોર્ટિંગની વૃત્તિઓમાં સાંસ્કૃતિક તફાવતો વસ્તી-સ્તરના સ્કોર્સને અસર કરી શકે છે; સામાન્ય સંદર્ભ શ્રેણીઓને વિવિધ સાંસ્કૃતિક સંદર્ભો માટે ગોઠવણની જરૂર પડી શકે છે. સામુદાયિક સર્વેક્ષણો કરતાં ક્લિનિકલ વસ્તીમાં ESS વિશ્વસનીયતા વધારે છે.
શું ESS દિવસના અતિશય ઊંઘના તમામ કારણો શોધી શકે છે?
ESS વ્યક્તિલક્ષી નિંદ્રાને માપે છે પરંતુ તેનું કારણ ઓળખી શકતું નથી. તે એક સ્ક્રીનીંગ ટૂલ છે જે નિદાનને બદલે EDS ની ગંભીરતા દર્શાવે છે. એક ESS>10 એ ઊંઘની વિકૃતિને ઓળખવા માટે ઊંઘનો ઇતિહાસ, દવાઓની સમીક્ષા, OSA (STOP-BANG) માટે પ્રશ્નાવલિ અને ઔપચારિક ઊંઘ અભ્યાસ (પોલિસોમ્નોગ્રાફી અથવા હોમ સ્લીપ ટેસ્ટિંગ) સહિત ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકન શરૂ કરવું જોઈએ.
યુકેમાં CPAP ઉપચાર ભંડોળ માટે કયા ESS સ્કોર જરૂરી છે?
CPAP માટે NHS ભંડોળના માપદંડો પ્રદેશ પ્રમાણે અલગ-અલગ હોય છે, પરંતુ NICE CG173 (2014) મધ્યમ-થી-ગંભીર OSA (AHI ≥15/h) ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો માટે અથવા હળવા OSA (AHI 5–14/h) માટે જ્યારે ESS > 9 અથવા અન્ય સંબંધિત કોમોરોકયુક્યુલર સ્લીપનેસ જોખમ હોય ત્યારે CPAP ની ભલામણ કરે છે. નિંદ્રા અભ્યાસ પર પુષ્ટિ થયેલ OSA સાથે ESS >10 એ સારવારની શરૂઆત માટે લાક્ષણિક થ્રેશોલ્ડ છે.
MSLT શું છે અને તે ESS સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે?
મલ્ટીપલ સ્લીપ લેટન્સી ટેસ્ટ (MSLT) એ ઊંઘની પ્રયોગશાળામાં હાથ ધરવામાં આવતી દિવસની ઊંઘનું ઉદ્દેશ્ય માપન છે. દર્દી સમગ્ર દિવસમાં 4-5 નિદ્રામાંથી પસાર થાય છે; દરેક નિદ્રા માટે સ્લીપ લેટન્સી માપવામાં આવે છે. સરેરાશ ઊંઘની વિલંબ <8 મિનિટ અસામાન્ય ઊંઘ સૂચવે છે; <5 મિનિટ ગંભીર છે. MSLT એ નાર્કોલેપ્સી નિદાન (≥2 SOREMPsની જરૂર છે) માટે સુવર્ણ-માનક ઉદ્દેશ્ય માપ છે અને ESS સાથે સાધારણ રીતે સંબંધ ધરાવે છે - તેઓ ઊંઘના સંબંધિત પરંતુ વિશિષ્ટ પાસાઓને માપે છે.
શું ઉંમર સાથે ESS બદલાય છે?
યુવાન અને આધેડ વયના પુખ્ત વયના લોકોની સરખામણીમાં ESS સ્કોર્સ થોડા ઓછા હોય છે - આંશિક કારણ કે વૃદ્ધ વયસ્કોએ તેમની જીવનશૈલીને સુસ્તીભરી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે અનુકૂળ કરી હશે અથવા ઊંઘની જાગૃતિમાં ઘટાડો કર્યો હશે. ESS માટે સંદર્ભ શ્રેણીઓ મુખ્યત્વે 20-60 વર્ષની વયના પુખ્ત વસ્તી પર આધારિત છે; અર્થઘટન વૃદ્ધ દર્દીઓમાં સંદર્ભિત થવું જોઈએ જ્યાં નિમ્ન સંપૂર્ણ સ્કોર્સ હજી પણ તબીબી રીતે અર્થપૂર્ણ ઊંઘનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે.
શું દવાઓ ઉચ્ચ ESS સ્કોર્સનું કારણ બની શકે છે?
એપવર્થ સ્લીપીનેસના સંદર્ભમાં, આ વપરાશકર્તાના ચોક્કસ ઇનપુટ્સ, ધારણાઓ અને લક્ષ્યો પર આધાર રાખે છે. અંતર્ગત સૂત્ર ઇનપુટ્સ અને આઉટપુટ વચ્ચે એક નિર્ણાયક સંબંધ પૂરો પાડે છે, પરંતુ વાસ્તવિક-વિશ્વ એપ્લિકેશન માટે વ્યવસાય પ્રેક્ટિસના વ્યાપક સંદર્ભમાં પરિણામનું અર્થઘટન કરવું જરૂરી છે. વ્યાવસાયિકો સામાન્ય રીતે ઉદ્યોગના બેન્ચમાર્ક, ઐતિહાસિક ડેટા અને નિયમનકારી જરૂરિયાતો સાથે ક્રોસ-રેફરન્સ કેલ્ક્યુલેટર આઉટપુટ આપે છે. સૌથી વધુ ભરોસાપાત્ર પરિણામો માટે, ખાતરી કરો કે ઇનપુટ્સ ચકાસાયેલ ડેટામાંથી લેવામાં આવે છે, સૂત્ર કઈ ધારણાઓ બનાવે છે તે સમજો અને સંભવિત પરિણામોની શ્રેણીને કૌંસમાં મૂકવા માટે બહુવિધ દૃશ્યો ચલાવવાનું વિચારો.
શું ESS બાળકોમાં ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે?
ESS પુખ્ત વયના લોકો માટે વિકસાવવામાં આવી હતી. બાળકો માટે એક બાળરોગ સંસ્કરણ (PDSS — બાળરોગ દિવસના ઊંઘની સ્કેલ) વિકસાવવામાં આવી હતી. જો કે, ESS સારી વિશ્વસનીયતા સાથે કિશોરો (≥12 વર્ષ) ને સંચાલિત કરી શકાય છે. નાના બાળકો માટે, માતા-પિતા દ્વારા નોંધાયેલા ઊંઘના પગલાં (CSHQ — ચિલ્ડ્રન્સ સ્લીપ હેબિટ્સ પ્રશ્નાવલિ) પસંદ કરવામાં આવે છે. શાળા-વયના બાળકોમાં નિંદ્રા વધુ સામાન્ય રીતે અતિશય સક્રિયતા અને બેદરકારી તરીકે પ્રગટ થાય છે.
Common Mistakes to Avoid
▾
- !મૂંઝવણભર્યો થાક (સ્લીપ ડ્રાઇવ વિનાનો થાક) ઊંઘ સાથે (ઊંઘ આવવાની વૃત્તિમાં વધારો) - ESS ખાસ કરીને ઊંઘને માપે છે; FACIT-F સ્કેલ જેવા સાધનો દ્વારા થાકને વધુ સારી રીતે માપવામાં આવે છે.
- !ESS નો ઉપયોગ સ્ક્રિનિંગ અને મોનિટરિંગ ટૂલને બદલે ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ તરીકે કરવો — ESS >10 સૂચવે છે કે વધુ મૂલ્યાંકનની જરૂર છે, એવું નહીં કે ચોક્કસ નિદાનની પુષ્ટિ થાય.
- !સારવારના પ્રતિભાવનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે CPAP ની શરૂઆત પછી ESS નું પુનરાવર્તન ન કરવું — એક વખતનું માપ સુધારણા વિશે કોઈ માહિતી પ્રદાન કરતું નથી.
- !સ્પષ્ટ OSA દર્દીઓમાં નીચા ESS સ્કોર્સને આશ્વાસન આપનારું તરીકે સ્વીકારવું — ગંભીર OSA ધરાવતા કેટલાક દર્દીઓ ઓછા ESS નો અહેવાલ આપે છે કારણ કે તેઓએ ઉદાસીન પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે તેમની જીવનશૈલીને અનુકૂલિત કરી છે અથવા તેમની પોતાની નિંદ્રાના નબળા રિપોર્ટર છે.
- !એલિવેટેડ ESS ના કારણ તરીકે દવાની આડ અસરોને ધ્યાનમાં ન લો - પ્રાથમિક સ્લીપ ડિસઓર્ડર માટે ઉચ્ચ ESSને જવાબદાર ગણાવતા પહેલા હંમેશા દવાનો વ્યાપક ઇતિહાસ લો.
- !ESS ≥15 ધરાવતા દર્દીઓ માટે ડ્રાઇવિંગ સલામતી પરામર્શની અવગણના - આ મોટાભાગના અધિકારક્ષેત્રોમાં તબીબી અને તબીબી કાયદાકીય જવાબદારી છે.
Pro Tip
જ્યારે દર્દીનો CPAP અનુપાલન ડેટા સારું પાલન (≥4h/રાત) દર્શાવે છે પરંતુ તેમનો ESS 10 થી વધુ રહે છે, ત્યારે સારવારની નિષ્ફળતા માની લેશો નહીં. ધ્યાનમાં લો: (1) CPAP પર શેષ AHI (લીક, પોઝિશનલ એપનિયા); (2) એક સહ-અસ્તિત્વમાં રહેલી ઊંઘની વિકૃતિ (નાર્કોલેપ્સી, આઇડિયોપેથિક હાયપરસોમનિયા, બેચેન પગ, સમયાંતરે અંગ ચળવળની વિકૃતિ); (3) દવાઓ જે EDS નું કારણ બને છે; (4) કોમોર્બિડ ડિપ્રેશન. CPAP સાથે પુનરાવર્તિત પોલિસોમ્નોગ્રાફી વોરંટી આપવામાં આવે છે.
Did you know?
ડૉ. મુરે જ્હોન્સે મેલબોર્નની એપવર્થ હોસ્પિટલના નામ પરથી એપવર્થ સ્લીપીનેસ સ્કેલનું નામ આપ્યું છે જ્યાં તેમણે કામ કર્યું હતું - એપવર્થ નામની ઐતિહાસિક વ્યક્તિ નહીં. 1991 માં, જ્યારે સ્કેલ પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો, ત્યારે માત્ર વૈશ્વિક થાકને બદલે પરિસ્થિતિગત ઊંઘ વિશે પૂછવાનો જ્હોન્સનો નવીન વિચાર નવલકથા માનવામાં આવ્યો. સ્લીપ ક્લિનિક્સ અને સંશોધન અભ્યાસોમાં હવે આ સ્કેલ વિશ્વભરમાં આશરે 10 મિલિયન વખત વાર્ષિક ધોરણે સંચાલિત થાય છે.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
References
- ›જ્હોન્સ MW — દિવસની ઊંઘને માપવા માટેની નવી પદ્ધતિ: એપવર્થ સ્લીપીનેસ સ્કેલ (સ્લીપ, 1991)
- ›એપવર્થ સ્લીપીનેસ સ્કેલ - ડૉ મુરે જોન્સ
- ›NICE CG173 - અવરોધક સ્લીપ એપનિયા/હાયપોપનિયા સિન્ડ્રોમ (2014)ની સારવાર માટે સતત હકારાત્મક વાયુમાર્ગ દબાણ
- ›AASM - પુખ્ત અવરોધક સ્લીપ એપનિયા (2017) માટે ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટિંગ માટે ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા
- ›BTS માર્ગદર્શિકા - પુખ્ત વયના લોકોમાં સ્લીપ એપનિયા અને હાઈપોપનિયા સિન્ડ્રોમ (2019)
સાપ્તાહિક ગણિત ટિપ્સ મેળવો
12,000+ સબ્સ્ક્રાઇબર્સ સાથે જોડાઓ કે જેઓ દર અઠવાડિયે કેલ્ક્યુલેટર ટીપ્સ મેળવે છે.