Υπολογιστής Χρονοτύπου

Ο Chronotype περιγράφει τη φυσική προτίμηση ενός ατόμου για πρωινή ή βραδινή δραστηριότητα, καθοδηγούμενη από γενετικούς παράγοντες (ιδιαίτερα το γονίδιο PER3). Περίπου το 15% των ανθρώπων είναι ακραίοι «κορυγγάδες» (πρωινοί τύποι), το 15% ακραίες «κουκουβάγιες» (βραδινοί τύποι), με το 70% ενδιάμεσα.

DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.

1. 1Sleep midpoint = time halfway between sleep onset and wake time
2. 2Corrected midpoint (free days) is most accurate
3. 3Owls: midpoint after 5am · Larks: midpoint before 3am
4. 4Chronotype shifts with age: teens skew owl; adults become larks