Πώς να υπολογίσετε το Waist-to-Height Ratio
Τι είναι το Waist-to-Height Ratio;
Waist-to-height ratio (WHtR < 0.5 = keep waist less than half your height) is a simple measure of central adiposity more predictive of cardiometabolic risk than BMI.
Οδηγός βήμα προς βήμα
- 1WHtR = Waist / Height (same units)
- 2Target: WHtR < 0.5 for most adults
Worked Examples
Εισαγωγή
Waist 90cm · Height 175cm
Αποτέλεσμα
WHtR = 0.514 — marginally above optimal
Below 0.5 is the simple guideline
Είστε έτοιμοι να υπολογίσετε; Δοκιμάστε τον δωρεάν υπολογιστή Waist-to-Height Ratio
Δοκιμάστε το μόνοι σας →