Epworth Sleepiness Scale
How likely are you to doze off or fall asleep in the following situations?
Q1. Sitting and reading
Q2. Watching TV
Q3. Sitting inactive in a public place (e.g. theatre or meeting)
Q4. As a passenger in a car for an hour without a break
Q5. Lying down to rest in the afternoon when circumstances permit
Q6. Sitting and talking to someone
Q7. Sitting quietly after lunch without alcohol
Q8. In a car, while stopped for a few minutes in traffic
0/8 questions answered
কী Epworth Sleepiness Scale?
▾
এপওয়ার্থ স্লিপিনেস স্কেল (ESS) হল একটি বৈধ, স্ব-শাসিত প্রশ্নাবলী যা অস্ট্রেলিয়ার মেলবোর্নের এপওয়ার্থ হাসপাতালে ডাঃ মারে জনস দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং 1991 সালে প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল৷ এটি বিশ্বব্যাপী ক্লিনিকাল অনুশীলন এবং গবেষণায় দিনের বেলা ঘুমের পরিমাপের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত হাতিয়ার৷ বিষয়ভিত্তিক বৈশ্বিক ঘুমের রেটিং থেকে ভিন্ন, ESS উত্তরদাতাদের আটটি নির্দিষ্ট বাস্তব-বিশ্বের পরিস্থিতিতে ঘুমিয়ে পড়ার বা ঘুমিয়ে পড়ার সম্ভাবনাকে রেট করতে বলে — ক্ষণিকের ক্লান্তির পরিবর্তে অভ্যাসগত তন্দ্রাকে ক্যাপচার করা। মূল্যায়ন করা আটটি পরিস্থিতি অত্যন্ত নিদ্রাহীন (যেমন, বিকালে বিশ্রামের জন্য শুয়ে থাকা যখন পরিস্থিতি অনুমতি দেয়) থেকে ন্যূনতম তন্দ্রাচ্ছন্ন (যেমন, বসা এবং পড়া) পর্যন্ত বিস্তৃত। প্রতিটি পরিস্থিতি একটি 4-পয়েন্ট স্কেলে রেট করা হয়েছে: 0 (কখনও ঘুমাবে না), 1 (ঘুমানোর সামান্য সম্ভাবনা), 2 (মধ্যম সুযোগ), 3 (উচ্চ সম্ভাবনা)। মোট ESS স্কোর 0 থেকে 24 পর্যন্ত; 10>র স্কোর অত্যধিক দিনের ঘুমের (EDS) নির্দেশ করে, যা ক্লিনিকাল মূল্যায়ন নিশ্চিত করে। 11-15 স্কোর মাঝারি ইডিএস নির্দেশ করে; 16-24 গুরুতর EDS নির্দেশ করে। ESS উদ্দেশ্যমূলক ঘুমের পরিমাপের সাথে সম্পর্কযুক্ত যেমন মাল্টিপল স্লিপ লেটেন্সি টেস্ট (MSLT) এবং ঘুমের ব্যাধি নির্ণয় এবং পর্যবেক্ষণে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যার মধ্যে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA), নারকোলেপসি, ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া, অপর্যাপ্ত ঘুমের সিন্ড্রোম এবং ওষুধের ঘুম-সম্পর্কিত প্রভাব। এটি বিশ্বব্যাপী স্লিপ মেডিসিন ক্লিনিকগুলিতে আদর্শ স্ক্রীনিং টুল এবং আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন (AASM), ব্রিটিশ থোরাসিক সোসাইটি (BTS) এবং ইউরোপীয় রেসপিরেটরি সোসাইটি (ERS) দ্বারা OSA মূল্যায়ন এবং CPAP থেরাপির সাথে চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণের জন্য সুপারিশ করা হয়।
DigiCalcs delivers precision-engineered tools for engineers and STEM professionals.
সূত্র
▾
ESS স্কোর = 8 টি পরিস্থিতি স্কোরের সমষ্টি (প্রতিটি 0-3); মোট পরিসীমা 0-24; ব্যাখ্যা: 0-10 = স্বাভাবিক পরিসর (কোন অত্যধিক দিনের ঘুম ঘুম ভাব নেই); 11-12 = হালকা EDS (প্রান্তিক); 13-15 = মাঝারি ইডিএস; 16-24 = গুরুতর EDS; প্রতিটি পরিস্থিতি স্কোর করেছে: 0 = কখনই ঘুমোবে না; 1 = সামান্য সুযোগ; 2 = মাঝারি সুযোগ; 3 = ঘুমানোর উচ্চ সম্ভাবনাচলক বর্ণনা
▾
| প্রতীক | নাম | একক | বিবরণ |
|---|---|---|---|
| ESS | এপওয়ার্থ স্লিপিনেস স্কেল স্কোর | 0–24 | 8 পরিস্থিতিগত রেটিং থেকে মোট স্কোর; >10 = দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম |
| EDS | দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম | yes/no | জেগে ওঠার সময় অনুপযুক্ত পরিস্থিতিতে ঘুমিয়ে পড়ার প্যাথলজিকাল প্রবণতা; ESS >10 হিসাবে সংজ্ঞায়িত |
| AHI | অ্যাপনিয়া-হাইপোপনিয়া সূচক | events/hour | OSA তীব্রতা সূচক: <5 স্বাভাবিক; 5-14 হালকা; 15-29 মাঝারি; ≥30 গুরুতর OSA |
| MSLT | একাধিক স্লিপ লেটেন্সি টেস্ট | minutes | নিদ্রাহীনতার উদ্দেশ্য পরিমাপ; গড় ঘুমের বিলম্ব <8 মিনিট = অস্বাভাবিক; <5 মিনিট = নারকোলেপসি পরিসীমা |
| CPAP | ক্রমাগত ইতিবাচক শ্বাসনালী চাপ | cmH₂O | প্রথম সারির OSA চিকিত্সা; সাধারণত 8-14 cmH₂O; পর্যাপ্ত আনুগত্য ≥4ঘন্টা/রাত্রি ≥5 রাত/সপ্তাহ |
কীভাবে Epworth Sleepiness Scale
▾
- 1রোগীকে 8-পরিস্থিতি ESS প্রশ্নাবলী প্রদান করুন এবং তাদের সাম্প্রতিক স্বাভাবিক জীবনযাত্রার উপর ভিত্তি করে প্রতিটি পরিস্থিতিতে ঘুমানোর (শুধু ক্লান্ত বোধ নয়) সম্ভাবনা রেট করার নির্দেশ দিন।
- 2পরিস্থিতি 1: বসে পড়া এবং পড়া (একটি বই, সংবাদপত্র, ম্যাগাজিন, বা নথি পড়া) — ইডিএস-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিগুলির মধ্যে একটি।
- 3পরিস্থিতি 2: টিভি দেখা — বসে থাকা, প্যাসিভ ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনা যা ঘুম থেকে বঞ্চিতদের মধ্যে সহজেই তন্দ্রাকে প্ররোচিত করে।
- 4পরিস্থিতি 3: একটি সর্বজনীন স্থানে নিষ্ক্রিয় বসে থাকা (যেমন, থিয়েটার, মিটিং, বা বক্তৃতা) — সামাজিক বাধা সাধারণত ঘুমকে দমন করে; এই পরিস্থিতিতে উচ্চ স্কোর গুরুতর EDS নির্দেশ করে।
- 5পরিস্থিতি 4: বিনা বিরতিতে এক ঘণ্টার জন্য গাড়িতে একজন যাত্রী হিসাবে — একঘেয়ে প্যাসিভ ভ্রমণ অত্যন্ত নিদ্রাহীন; এই পরিস্থিতিতে স্কোর ≥2 সড়ক নিরাপত্তার প্রভাব বহন করে।
- 6পরিস্থিতি 5: বিকেলে বিশ্রামের জন্য শুয়ে পড়ুন যখন পরিস্থিতি অনুমতি দেয় - সবচেয়ে নিস্তেজ পরিস্থিতি; এখানে উচ্চ স্কোর উল্লেখযোগ্য EDS-এ প্রায় সর্বজনীন।
- 7পরিস্থিতি 6: বসে থাকা এবং কারো সাথে কথা বলা - একটি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া যা ঘুমকে দমন করে; কারো সাথে কথা বলার সময় ঘুমানো গুরুতর EDS এর একটি উল্লেখযোগ্য সূচক।
- 8পরিস্থিতি 7: অ্যালকোহল ছাড়া দুপুরের খাবারের পরে চুপচাপ বসে থাকা — পোস্ট-প্র্যান্ডিয়াল তন্দ্রা শারীরবৃত্তীয়ভাবে স্বাভাবিক; মাঝারি স্কোর হালকা EDS সাধারণ.
- 9মোট ESS স্কোর পেতে সমস্ত 8 পরিস্থিতি স্কোর যোগ করুন; ক্লিনিকাল প্রসঙ্গের বিরুদ্ধে ব্যাখ্যা; ESS>10 হলে, ইতিহাস, BMI, OSA-এর জন্য STOP-BANG প্রশ্নাবলী, পলিসমনোগ্রাফির জন্য রেফারেল বা উপযুক্ত হিসাবে হোম স্লিপ টেস্টিং সহ ঘুমের ব্যাধি মূল্যায়ন শুরু করুন।
সমাধান করা উদাহরণ
▾
7 এর একটি স্কোর জনসংখ্যার স্বাভাবিক সীমার মধ্যে; এই মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে ঘুমের পরিমাণ এবং গুণমান পর্যাপ্ত বলে মনে হয়।
ঘুমের ব্যাধিবিহীন বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের ESS-এ স্কোর 5-9; 0 এর স্কোর অস্বাভাবিক এবং কম রিপোর্টিং নির্দেশ করতে পারে।
STOP-BANG ≥5 এবং স্থূলতার সাথে মিলিত 16-এর একটি ESS মাঝারি থেকে গুরুতর OSA-এর জন্য উচ্চ ইতিবাচক ভবিষ্যদ্বাণীমূলক মান রয়েছে।
এই ক্লিনিকাল প্রেক্ষাপটে, ESS বিষয়ভিত্তিক EDS নিশ্চিত করে এবং জরুরি ঘুম অধ্যয়ন রেফারেল সমর্থন করে; ওএসএ হল সবচেয়ে সম্ভাব্য রোগ নির্ণয় এবং CPAP চিকিত্সা প্রত্যাশিত হওয়া উচিত।
CPAP এর সাথে ESS উন্নতি ≥3 পয়েন্ট একটি চিকিৎসাগতভাবে অর্থপূর্ণ প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিবেচিত হয়; <10-এ স্বাভাবিককরণ সর্বোত্তম লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ নির্দেশ করে।
CPAP চিকিত্সা প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণের জন্য ESS হল আদর্শ যন্ত্র; CPAP আনুগত্য বজায় রেখে স্বাভাবিক পরিসরে (≤10) ফিরে আসা স্কোর ≥4h/রাত্রি কার্যকর OSA ব্যবস্থাপনা নির্দেশ করে।
ইডিএস, ক্যাটপ্লেক্সি, স্লিপ প্যারালাইসিস এবং হিপনাগজিক হ্যালুসিনেশনের টেট্র্যাড সহ একটি অল্প বয়স্ক রোগীর মধ্যে ESS >15 কার্যত নারকোলেপসি টাইপ 1 এর ডায়াগনস্টিক।
নারকোলেপসি ক্লিনিকাল অনুশীলনে সর্বোচ্চ ESS স্কোর তৈরি করে (সাধারণত 15-24); নিশ্চিতকরণ পরীক্ষার জন্য ≥2 স্লিপ-অনসেট REM পিরিয়ড (SOREMPs) এবং/অথবা CSF hypocretin-1 <110 pg/mL সহ MSLT প্রয়োজন।
বাস্তব প্রয়োগ
▾
ছোট ব্যবসার মালিকরা মূল্য নির্ধারণের সিদ্ধান্তগুলি মূল্যায়ন করতে, নতুন পণ্য লাইনের জন্য ব্রেক-ইভেন পয়েন্ট নির্ধারণ করতে এবং পাইকারি ক্রেতা এবং দীর্ঘমেয়াদী চুক্তির গ্রাহকদের দেওয়া ভলিউম ডিসকাউন্টের মার্জিন প্রভাব গণনা করতে Epworth Slepiness ব্যবহার করে।
মাঝারি আকারের কোম্পানিগুলির আর্থিক নিয়ন্ত্রকরা লাভের প্রবণতা ট্র্যাক করতে, বাজেটের বিপরীতে বৈচিত্র্য গণনা করতে, এবং খরচের বিভাগগুলি চিহ্নিত করতে মাসিক ব্যবস্থাপনা প্রতিবেদনে এপওয়ার্থ স্লিপিনেস প্রয়োগ করে যেখানে কর্মক্ষম দক্ষতার উন্নতিগুলি বটম লাইন পারফরম্যান্সের উপর সর্বাধিক প্রভাব ফেলবে।
স্টার্টআপ প্রতিষ্ঠাতারা বিনিয়োগকারীদের উপস্থাপনার জন্য আর্থিক মডেল তৈরি করার সময়, বর্তমান বার্ন রেটের উপর ভিত্তি করে রানওয়ে প্রজেক্ট করার সময় এবং পরবর্তী তহবিল রাউন্ডের আগে লাভজনকতায় পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় রাজস্ব বৃদ্ধির হার গণনা করার সময় Epworth Slepiness ব্যবহার করেন।
ম্যানেজমেন্ট কনসালট্যান্টরা এপওয়ার্থ স্লিপিনেসের উপর নির্ভর করে ইন্ডাস্ট্রির পিয়ারদের বিরুদ্ধে ক্লায়েন্ট পারফরম্যান্সের বেঞ্চমার্ক করতে, প্রস্তাবিত অপারেশনাল উন্নতির আর্থিক প্রভাব পরিমাপ করতে, এবং ব্যবসায়িক কেস তৈরি করে যা নির্বাহী নেতৃত্বের দলগুলির কাছে মূলধন বিনিয়োগের সিদ্ধান্তকে ন্যায্যতা দেয়।
বিশেষ ক্ষেত্র
▾
চরম ইনপুট মান
অনুশীলনে, এই প্রান্তের ক্ষেত্রে সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা প্রয়োজন কারণ মানক অনুমানগুলি নাও থাকতে পারে। এপওয়ার্থ ঘুমের গণনায় এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার সময়, অনুশীলনকারীদের সীমানা শর্তগুলি যাচাই করা উচিত, শূন্য ঝুঁকি দ্বারা বিভাজন পরীক্ষা করা উচিত এবং এই চরম অবস্থার অধীনে মডেলের অনুমানগুলি বৈধ কিনা তা বিবেচনা করা উচিত।
অনুমান লঙ্ঘন
অনুশীলনে, এই প্রান্তের ক্ষেত্রে সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা প্রয়োজন কারণ মানক অনুমানগুলি নাও থাকতে পারে। এপওয়ার্থ ঘুমের গণনায় এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার সময়, অনুশীলনকারীদের সীমানা শর্তগুলি যাচাই করা উচিত, শূন্য ঝুঁকি দ্বারা বিভাজন পরীক্ষা করা উচিত এবং এই চরম অবস্থার অধীনে মডেলের অনুমানগুলি বৈধ কিনা তা বিবেচনা করা উচিত।
বৃত্তাকার এবং নির্ভুলতা প্রভাব
অনুশীলনে, এই প্রান্তের ক্ষেত্রে সাবধানতার সাথে বিবেচনা করা প্রয়োজন কারণ মানক অনুমানগুলি নাও থাকতে পারে। এপওয়ার্থ ঘুমের গণনায় এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার সময়, অনুশীলনকারীদের সীমানা শর্তগুলি যাচাই করা উচিত, শূন্য ঝুঁকি দ্বারা বিভাজন পরীক্ষা করা উচিত এবং এই চরম অবস্থার অধীনে মডেলের অনুমানগুলি বৈধ কিনা তা বিবেচনা করা উচিত।
ESS এবং গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থা বর্ধিত বিষয়গত নিদ্রাহীনতার সাথে যুক্ত, বিশেষ করে প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, এবং ESS স্কোরগুলি অ-গর্ভবতী নিয়ন্ত্রণের তুলনায় গড়ে উন্নত হয়। গর্ভাবস্থায় ওএসএ বেশি প্রচলিত (বিশেষ করে স্থূলতা বা প্রি-এক্লাম্পসিয়া সহ মহিলাদের মধ্যে) এবং মা ও ভ্রূণের ফলাফলের জন্য ঝুঁকি বহন করে। গর্ভাবস্থার ক্লিনিকগুলিতে ESS স্ক্রীনিং এমন মহিলাদের সনাক্ত করতে পারে যারা ঘুমের অধ্যয়নের রেফারেল নিশ্চিত করে।
Epworth Slepiness রেফারেন্স তথ্য
▾
| ESS স্কোর | ব্যাখ্যা | ক্লিনিকাল অ্যাকশন |
|---|---|---|
| 0-10 | স্বাভাবিক - দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম নেই | আশ্বস্ত করা; সীমারেখা থাকলে ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি সম্বোধন করুন |
| 11-12 | হালকা EDS - সীমারেখা | ক্লিনিকাল পর্যালোচনা; ঘুমের ইতিহাস; জীবনধারা পরামর্শ; ESS পুনরাবৃত্তি করুন |
| 13-15 | মাঝারি ইডিএস | ঘুমের ব্যাধি মূল্যায়ন; স্টপ-ব্যাং; ঘুম অধ্যয়ন রেফারেল বিবেচনা করুন |
| 16-24 | গুরুতর ইডিএস | জরুরী ঘুম অধ্যয়ন; ড্রাইভিং নিরাপত্তা মূল্যায়ন; নির্দেশিত হলে নিরাপত্তা-গুরুত্বপূর্ণ কাজ থেকে সীমাবদ্ধ করুন |
| ≥16 + OSA নিশ্চিত করা হয়েছে | গুরুতর OSA-সম্পর্কিত EDS | জরুরী CPAP সূচনা; পুনরাবৃত্তি ESS সহ 4-সপ্তাহ ফলো-আপ |
| CPAP-এ ESS হ্রাস ≥3 | চিকিত্সাগতভাবে অর্থপূর্ণ চিকিত্সা প্রতিক্রিয়া | CPAP চালিয়ে যান; বার্ষিক পুনর্মূল্যায়ন |
সচরাচর জিজ্ঞাসা
▾
দিনের বেলা অতিরিক্ত তন্দ্রা কি?
দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম (EDS) হল অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা বা স্বাভাবিক জেগে ওঠার সময় অনুপযুক্ত পরিস্থিতিতে ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা। এটি ক্লান্তি (ঘুমানোর জন্য বর্ধিত ড্রাইভ ছাড়াই শারীরিক বা মানসিক ক্লান্তি) থেকে আলাদা। ইডিএস প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 10-15%কে প্রভাবিত করে এবং এটি সাধারণত অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া, অপর্যাপ্ত ঘুম, ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া, নারকোলেপসি, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, বা সার্কাডিয়ান রিদম ডিসঅর্ডার দ্বারা সৃষ্ট হয়।
ESS কি বিভিন্ন ভাষা ও সংস্কৃতিতে নির্ভরযোগ্য?
ভাল নির্ভরযোগ্যতা সহগ (Cronbach এর আলফা সাধারণত 0.73–0.88) সহ 50 টিরও বেশি ভাষায় ESS অনুবাদ ও যাচাই করা হয়েছে। যাইহোক, ঘুমের নিয়ম এবং রিপোর্টিং প্রবণতার সাংস্কৃতিক পার্থক্য জনসংখ্যা-স্তরের স্কোরকে প্রভাবিত করতে পারে; সাধারণ রেফারেন্স রেঞ্জের বিভিন্ন সাংস্কৃতিক প্রসঙ্গের জন্য সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে। কমিউনিটি জরিপের তুলনায় ক্লিনিকাল জনসংখ্যার মধ্যে ESS নির্ভরযোগ্যতা বেশি।
ESS কি অত্যধিক দিনের ঘুমের সমস্ত কারণ সনাক্ত করতে পারে?
ESS বিষয়গত তন্দ্রা পরিমাপ করে কিন্তু এর কারণ চিহ্নিত করতে পারে না। এটি একটি স্ক্রিনিং টুল যা রোগ নির্ণয়ের পরিবর্তে EDS এর তীব্রতা নির্দেশ করে। একটি ESS>10 ঘুমের ইতিহাস, ওষুধের পর্যালোচনা, OSA (STOP-BANG) এর জন্য প্রশ্নাবলী এবং অন্তর্নিহিত ঘুমের ব্যাধি শনাক্ত করার জন্য আনুষ্ঠানিক ঘুম অধ্যয়ন (পলিসমনোগ্রাফি বা হোম স্লিপ টেস্টিং) সহ ক্লিনিকাল মূল্যায়নকে ট্রিগার করা উচিত।
ইউকেতে CPAP থেরাপির অর্থায়নের জন্য কোন ESS স্কোর প্রয়োজন?
CPAP-এর জন্য NHS তহবিলের মানদণ্ড অঞ্চলভেদে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু NICE CG173 (2014) মাঝারি থেকে গুরুতর ওএসএ (AHI ≥15/h) সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বা ESS >9 বা অন্যান্য প্রাসঙ্গিক অসুস্থতাজনিত ঘুমের ঝুঁকি থাকলে (AHI 5-14/h) প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য CPAP সুপারিশ করে। ঘুমের অধ্যয়নে নিশ্চিত হওয়া OSA-এর সাথে মিলিত একটি ESS>10 হল চিকিৎসা শুরুর জন্য সাধারণ থ্রেশহোল্ড।
MSLT কি এবং এটি কিভাবে ESS এর সাথে সম্পর্কিত?
মাল্টিপল স্লিপ লেটেন্সি টেস্ট (এমএসএলটি) হল একটি ঘুমের পরীক্ষাগারে পরিচালিত দিনের ঘুমের একটি উদ্দেশ্যমূলক পরিমাপ। রোগী সারাদিনে 4-5টা ঘুমানোর সুযোগ পায়; ঘুমের বিলম্বিতা প্রতিটি ঘুমের জন্য পরিমাপ করা হয়। গড় ঘুমের বিলম্ব <8 মিনিট অস্বাভাবিক ঘুমের ইঙ্গিত দেয়; <5 মিনিট গুরুতর। MSLT হল নারকোলেপসি রোগ নির্ণয়ের জন্য স্বর্ণ-মানের উদ্দেশ্য পরিমাপ (≥2 SOREMPs প্রয়োজন) এবং ESS-এর সাথে মাঝারিভাবে সম্পর্কযুক্ত — তারা ঘুমের সাথে সম্পর্কিত কিন্তু স্বতন্ত্র দিকগুলি পরিমাপ করে।
ESS কি বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়?
অল্পবয়সী এবং মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ESS স্কোর কিছুটা কম - আংশিক কারণ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা তাদের জীবনধারাকে নিদ্রাহীন পরিস্থিতি এড়াতে মানিয়ে নিতে পারে বা ঘুমের প্রতি সচেতনতা হ্রাস করতে পারে। ESS-এর রেফারেন্স রেঞ্জ মূলত 20-60 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের উপর ভিত্তি করে; ব্যাখ্যাটি বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক করা উচিত যেখানে কম পরম স্কোর এখনও চিকিত্সাগতভাবে অর্থপূর্ণ ঘুমের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।
ওষুধ কি উচ্চ ESS স্কোর সৃষ্টি করতে পারে?
Epworth Slepiness প্রসঙ্গে, এটি ব্যবহারকারীর নির্দিষ্ট ইনপুট, অনুমান এবং লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে। অন্তর্নিহিত সূত্রটি ইনপুট এবং আউটপুটের মধ্যে একটি নির্ধারক সম্পর্ক প্রদান করে, কিন্তু বাস্তব-বিশ্বের প্রয়োগের জন্য ব্যবসায়িক অনুশীলনের বিস্তৃত প্রেক্ষাপটের মধ্যে ফলাফল ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন। পেশাদাররা সাধারণত শিল্প বেঞ্চমার্ক, ঐতিহাসিক তথ্য এবং নিয়ন্ত্রক প্রয়োজনীয়তা সহ ক্রস-রেফারেন্স ক্যালকুলেটর আউটপুট। সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য ফলাফলের জন্য, নিশ্চিত করুন যে ইনপুটগুলি যাচাইকৃত ডেটা থেকে উৎসারিত হয়েছে, সূত্রটি কোন অনুমান করে তা বুঝুন এবং সম্ভাব্য ফলাফলের পরিসর বন্ধনী করতে একাধিক পরিস্থিতিতে চালানোর কথা বিবেচনা করুন।
ESS কি শিশুদের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত?
ESS প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। শিশুদের জন্য একটি পেডিয়াট্রিক সংস্করণ (PDSS — পেডিয়াট্রিক ডেটাইম স্লিপিনেস স্কেল) তৈরি করা হয়েছিল। যাইহোক, ভাল নির্ভরযোগ্যতার সাথে কিশোরীদের (≥12 বছর) ESS পরিচালনা করা যেতে পারে। ছোট বাচ্চাদের জন্য, পিতামাতার রিপোর্ট করা ঘুমের পরিমাপ (CSHQ — চিলড্রেনস স্লিপ হ্যাবিটস প্রশ্নাবলী) পছন্দ করা হয়। স্কুল-বয়সের বাচ্চাদের মধ্যে তন্দ্রা সাধারণত অতিরিক্ত ঘুমানোর চেয়ে হাইপারঅ্যাকটিভিটি এবং অসাবধানতা হিসাবে প্রকাশ পায়।
এড়ানোর সাধারণ ভুল
▾
- !বিভ্রান্তিকর ক্লান্তি (ঘুম ছাড়াই ক্লান্তি) ঘুমের সাথে (ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা বৃদ্ধি) — ESS বিশেষভাবে ঘুমের পরিমাপ করে; ক্লান্তি FACIT-F স্কেলের মতো সরঞ্জামগুলির দ্বারা ভালভাবে পরিমাপ করা হয়।
- !ESS-কে স্ক্রীনিং এবং মনিটরিং টুলের পরিবর্তে একটি ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা হিসাবে ব্যবহার করা — ESS >10 নির্দেশ করে যে আরও মূল্যায়ন প্রয়োজন, এমন নয় যে একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করা হয়েছে।
- !চিকিত্সা প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করার জন্য CPAP সূচনার পরে ESS পুনরাবৃত্তি না করা - একটি এককালীন পরিমাপ উন্নতি সম্পর্কে কোন তথ্য প্রদান করে না।
- !সুস্পষ্ট ওএসএ রোগীদের মধ্যে কম ESS স্কোর গ্রহণ করা আশ্বস্ত করার মতো — গুরুতর OSA-এর কিছু রোগী কম ESS রিপোর্ট করেন কারণ তারা নিদ্রাহীন পরিস্থিতি এড়াতে তাদের জীবনধারাকে মানিয়ে নিয়েছে বা তাদের নিজেদের ঘুমের অভাবজনিত রিপোর্টার।
- !উচ্চ ESS-এর কারণ হিসাবে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিবেচনা না করুন - প্রাথমিক ঘুমের ব্যাধির জন্য উচ্চ ESS দায়ী করার আগে সর্বদা একটি ব্যাপক ওষুধের ইতিহাস নিন।
- !ESS ≥15-এর রোগীদের জন্য ড্রাইভিং নিরাপত্তা কাউন্সেলিং উপেক্ষা করা — এটি বেশিরভাগ বিচারব্যবস্থায় একটি চিকিৎসা ও চিকিৎসা সংক্রান্ত বাধ্যবাধকতা।
প্রো টিপ
যখন একজন রোগীর CPAP কমপ্লায়েন্স ডেটা ভাল আনুগত্য দেখায় (≥4ঘণ্টা/রাত্রি) কিন্তু তাদের ESS 10 থেকে যায়, তাহলে চিকিত্সা ব্যর্থ হয়েছে বলে ধরে নেবেন না। বিবেচনা করুন: (1) CPAP-এ অবশিষ্ট AHI (লিক, পজিশনাল অ্যাপনিয়াস); (2) একটি সহ-বিদ্যমান ঘুমের ব্যাধি (নারকোলেপসি, ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া, অস্থির পা, পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ চলাচলের ব্যাধি); (3) EDS সৃষ্টিকারী ওষুধ; (4) কমরবিড বিষণ্নতা। CPAP এর সাথে একটি পুনরাবৃত্তি পলিসমনোগ্রাফি নিশ্চিত করা হয়।
আপনি কি জানেন?
ডাঃ মারে জনস মেলবোর্নের ইপওয়ার্থ হাসপাতালের নামানুসারে এপওয়ার্থ স্লিপিনেস স্কেলটির নামকরণ করেছেন যেখানে তিনি কাজ করেছিলেন — এপওয়ার্থ নামে পরিচিত একজন ঐতিহাসিক ব্যক্তি নয়। 1991 সালে, যখন স্কেলটি প্রকাশিত হয়েছিল, শুধুমাত্র বিশ্বব্যাপী ক্লান্তির পরিবর্তে পরিস্থিতিগত ঘুমের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করার জনসের উদ্ভাবনী ধারণাটি উপন্যাস হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। স্লিপ ক্লিনিক এবং গবেষণা গবেষণায় বিশ্বব্যাপী এখন প্রায় 10 মিলিয়ন বার স্কেলটি পরিচালিত হয়।
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
তথ্যসূত্র
- ›জনস এমডাব্লু - দিনের ঘুম পরিমাপের একটি নতুন পদ্ধতি: এপওয়ার্থ স্লিপিনেস স্কেল (ঘুম, 1991)
- ›এপওয়ার্থ স্লিপিনেস স্কেল - ডাঃ মারে জনস
- ›NICE CG173 - অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া/হাইপোপনিয়া সিন্ড্রোমের চিকিৎসার জন্য ক্রমাগত ইতিবাচক বায়ুপথের চাপ (2014)
- ›AASM — প্রাপ্তবয়স্ক অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার জন্য ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকা (2017)
- ›বিটিএস গাইডলাইন - প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং হাইপোপনিয়া সিন্ড্রোম (2019)
Read the full guide on how to use this calculator effectively
আরও পড়ুন →সাপ্তাহিক গণিত টিপস পান
১২,০০০+ সদস্যদের সাথে যোগ দিন যারা প্রতি সপ্তাহে ক্যালকুলেটর টিপস পান।