learn.howToCalculate
learn.whatIsHeading
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
الصيغة
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
دليل خطوة بخطوة
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
أمثلة محلولة
الإدخال
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
النتيجة
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
أخطاء شائعة يجب تجنبها
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
هل أنت مستعد للحساب؟ جرب الآلة الحاسبة Lean Mass المجانية
جربه بنفسك →